从这天开始，叶盛便是开始了一段颇为艰难的锻炼过程。
每天早晨，太阳还没有出来的时候，叶盛就是已经起床，在简单的洗漱之后，便是出了门。
首先是二十公里的快跑，限定的时间是在半小时之内，对于普通人来说，这自然是不可能完成，即便是飞人博尔特，也没有丝毫例外。毕竟，短时间内的爆发身体还能够承受得住，一旦时间过长，想要将爆发状态保持下去，是根本无法做到的。
不过，这对于叶盛来说，自然是小事一碟，现在的他，可是拥有力武境三重的修为，身体素质相比起普通人，无疑是产生了质的提高，现在的他一旦爆发出自己的全部速度，恐怕只有坚持一整天，才会感觉到疲惫。
紧随着二十公里快跑之后，叶盛做的是两千个单手俯卧撑。
俯卧撑，当今恐怕没有人会不了解，这是一项并没有多少难度的运动，每个人无论是大人还是小孩，都能够做上几个，但是想要做到一百以上的话，就是已经非常有难度了，即便是一名身强体壮的成年男子，若是没有经历过长时间大量的练习，想要做到也根本是痴人说梦。
叶盛这一做就是两千个，难度大的自然是远远超出普通人的想象，即便是那些训练有素的俯卧撑运动员，一口气想要做这么多，也绝对累死他们，更遑论叶盛这一次做的还是单手俯卧撑，能够做下来的绝对是变态。
事实上，叶盛确实是变态无疑，力武境三重的修为，已经让他远远的凌驾在普通人之上，在大多数人的眼中，这不就是个变态吗？
单手俯卧撑，凭借着叶盛完全超越普通人的身体素质来说，一口气做上两三个，也是有着一定的难度的，不过为了能够更快的稳固力武境三重的修为，他也是只能拼了，毕竟，想要彻底的稳固修为，只有通过不断的锻炼才行。
而在两三个单手俯卧撑之后，还有三千蛙跳，一千斤的举重等等，每一项运动，都是为了能够让叶盛，彻底的调动全身的肌肉力量。
因为叶盛的这些运动，若是被人看到，实在是有些惊世骇俗了，所以，他二十公里快跑的方向，选择的都是极为偏远的地方，那里因为人烟稀少，所以叶盛可以放心大胆的做着这些远远超越普通人类极限的运动。
当一系列的运动完成之后，中午时分，叶盛便是出去拜访黑豹，一则是为了了解那个神秘的灵修世界，想要对灵修的手段多一分了解，毕竟知己知彼，才能百战不败。
其次还有一个目的，便是为了和黑豹进行切磋。
从得到夺天诀至今，黑豹是叶盛见过的唯一一个灵修，身体素质和修为，远远的超越常人，能够与他罕见淋漓大战一场，对于叶盛来说，是有着致命性的诱惑。
至于夏薇薇，本来叶盛是打算让其安心的呆在家里面的，但是她却并不愿意这么做，所以叶盛只能够安排她去照看宠物商店的装修，至于张虎，叶盛则是让他跟在夏薇薇的身旁，一旦有什么事情也好有个照应。
除此之外，叶盛也是再次花了两滴几乎完全锐变成白金琉璃一般的血液，培养出了一只不算大也不算小的鸟儿，让它跟在夏薇薇的身旁。
那种鸟只是最普通的一种，本身并没有什么攻击性，只是因为颜色艳丽，鸣叫声好听，各大宠物店里面都有的卖，价格并不算贵。
不过在服用了叶盛两滴血液之后，那只鸟儿发生了翻天覆地的变化，虽然外观体型并没有什么太大的改变，但是却拥有了喷吐火焰的能力，叶盛曾经感受过，那只鸟儿嘴中喷出的火焰，猝不及防之下，即便是他一旦沾染到也需要耗费大量的时间才能够完全除去，相信对付一般人是绝对够用了。
本来叶盛便是感觉为新培养出的鸟儿起名字困难，但是在拥有了喷吐火焰的能力之后，叶盛便是顺其自然的将其取名为小火。
有小火跟在夏薇薇的身边，叶盛能够随时随地的了解到夏薇薇的动向，同时小火的存在，也是绝对能够让那些心怀不轨的人大吃一惊。
正是因为这个原因，叶盛才是放心的让夏薇薇出去。虽然外面依然还有王山安排的混混，但是早已经不被叶盛放在了眼里。
日子就这样一天天的过去，转眼之间就是已经过去了大半个月的时间，叶盛的宠物商店终于是装修完工了。
这天清晨，叶盛起床之后，并没有去进行锻炼，只是大概的活动了一下身体，舒展了浑身的筋骨之后，便是熬了一锅粥，旋即又下了楼买了一些包子油条之类的早点，作为他和夏薇薇两人的早饭。
经过大半个月的锻炼，叶盛对于力武境三重，几乎已经是差不多完全稳固了，不过他并没有着急着突破到力武境四重，因为对于目前的他来说，想要从力武境三重突破到力武境四重，除却需要千年灵药作为修炼资源，整个突破的过程，至少是需要四五天的时间。
突破的灵药资源，叶盛自然是不缺的，不过时间对于叶盛来说，就是有点儿长了。因为担心夏薇薇的安危，所以他还是决定突破的事情，往后再推一推。