第19章 修炼发现（2 / 2）

进入遗迹怕是要做些其他的准备了。

当然若是算上宋铭运转大天皇族的特殊功法那实力肯定会暴涨的，只是想起许霸深沉若水的脸庞，宋铭便觉一股压力袭来，必须近期再做突破，宋铭暗暗给自己下了任务。

宋铭做了一些简单的热身后，便开始了肩部肌肉+手臂训练法，根据此时的身体状况，他做40个标准的俯卧撑动作，然后立即做跪姿上身直立，双手慢速向上托举120次。这以前记忆中的训练方式在五星英雄实力下使用当真是轻松了许多，宋铭不由得又要求用了两次重力训练，感受到身体有些疲惫他才终结了今天的训练。