散，如果不读第一册和第三册就会误以为逆练可吸别人的功力据为己有。读过第一册，就知道是讲既要顺练也要逆练，既练阳也练阴，即要呼要放，也要吸要收。要左也要右，要上也要下。
总之就是平衡展。比如习惯右手，不行，还要习惯左手。比如站立时容易分清东南西北各个方位，不行，倒立时同样也要和站立时一样随时能够分清方位。
这样不管你是在做什么动作，或者在翻滚中，都可以清楚知道身处什么方位，对手在什么方位。不需用眼看。
在练内功时也同样如此，随时知道自己体内情况，掌握内里乾坤。
第三册则有一段注明内功只能自己修炼，把别人内功夺取成自己的做法，最后将有大害。
等沙秋回到星州城，已是初春。先去城外找出埋藏的第三册毁掉它，才进城去星州府。
“州主可曾派人去找名医？”沙秋见到楚伯来后相问。
楚伯来比较疲惫，好在星州已经暂时稳定下来。此时他已称星州州主，他可以休息几天。
“给霓菲看病的就是名医。”
“听说神医华直可以起死回生，不知州主可有派人去请神医来给霓菲医治。”
“神医华直？已经放消息出去寻找他的下落。可惜神医华直向来神龙不见尾，想找他需要运气。不说这个，你武功恢复得如何？”
“已经恢复，州主有事？”
“曾听说你在祥云山庄与寅平生过冲突？”沙秋和许多州主派来的人谈过，楚伯来有办法打听到。
“是。”
“你认为寅家是好人还是坏人？”
“州主请直说。”
“虎州多数城主联名请我回去当虎州州主。你带人去虎州府，把寅家杀了。然后去楚王城的楚王府，把虎州武林联盟的人杀了。特别是天沙宗的人，一个都不能留。”