冲下去，他们又爬上去，一次又一次，反反复复的，最后双手紧紧抱着瀑布下面石头，不让自己冲刷下去。用着身子去抵抗强大的冲击力，感觉背后上面被压一座大山似的，站都站不起来，只能在瀑布下面像一头野兽似的，吼吼大叫，咬牙切齿地用凡躯去承受这些冲击力。
体练，他们以前都练过，但从来没有试过这样子，为了让自己身子更强大，他们顶着瀑布磨练，而且还要在瀑布中，耳听四方。
玄天琉璃仙塔说过了，有一些禁地里，神识释放不了，只能靠自己的耳朵去听四周的动静。就像现在林下帆这样子，在瀑布中冲刷之下，用耳朵去听取四周的动静，听着叶落，还有水里的鱼儿……
在瀑布中的三个哥们，聚精会神，耳听一米，二米，三米，四米，五米……