的把自己手中的木枝随后往一边一扔，竟直直的插穿了一颗碗口大的书。蓉立惊呆了，一只枯木枝居然也可以这么的锋利？
蓉立再一次的跪了下来，随后说道：“敢问师父，徒儿应该怎么做？”
“坚持每天的长跑，四肢最好都捆上沙袋，这是提升你的体力和速度。然后每天带着沙袋打击木桩一千次，这是提升你的力量。”苏毅随后慢慢的走向了屋内，又说道，“能坚持一个月以后在来找我吧！”
“是！”
如果是普通人这么练一天必定是腿脚发麻，但是蓉立的体质苏毅觉得完全就可以撑的下来。不过蓉立应该是没有灵根的人，要不然肯定被自己的师父带走了，但不能成为修仙者成为一个江湖豪侠也是不错的啊！
此时突然有一个黑衣人从空中闪过...