和内功心法的内力运转速度陡然增加了一倍有余，要说以前杨风运转内力的速度是像人走路一样，那么现在就是像一个人骑上了现代化的自行车一样。内力继续运转速度加快，使得杨风吸收浮冰的寒气和鱼阳气的速度更加的快了，杨风很快就将吸收来的阳气和寒气全部转化成了九阴真经的内力和内功心法的内力，在完成转化的瞬间，杨风掌心的红白气体忽然分开，然后红色气体从杨风的右手心进入了他右半部分的身体，白色气体从杨风的左手心进入了他的右半部分身体里。这个时候杨风的双手慢慢的合拢，最终双手相交合于一处，然后杨风的嘴巴张开突出了一口浊气，随后杨风睁开了双眼，嘴角露出了一丝笑意！杨风此时的心里正在大声呐喊着，欢呼着，因为他终于达到了寒热双重的境界，而这样的实力放在如今的世道上也已经是后天大成的人物了，已经可以算得上是一位不错的高手啦。杨风用心感觉着自己身体内两股内力的变化，发现原来只有一根毛线粗细的两股内力，在这次突破到寒热双重的境界以后全部增加了一倍多，在自己的身体两边各自形成一个小周天自行运转着。
因为杨风现在还没有能够打通练习功法用的任督二脉，所以九阴真经的内力和内功心法的内力就只能在体内形成一个小周天循环，而且杨风现在身体内的经脉虽然因为达到了寒热双重的境界被打通了一些，但是大部分还是闭塞的，杨风接下来要做的就是用九阴真经的内力和内功心法的内力一点一点将体内的经脉打通，让内力的循环成为一个大周天循环，而到了那个时候杨风就可以达到不止于寒热双重的境界，打通任督二脉之后可以恢复先天之躯。而且杨风感觉到自己的身体也变得轻盈了许多，身体的力量也似乎大了很多，尤其是自己的右半部分的身体内更是蕴含了很强大的力量。杨风感觉到自己的全身都充满了活力和生机，比起以前自己那瘦弱的身躯简直就是天壤之别，这种感觉让杨风感到非常的兴奋不已。杨风检查完自己的身体以后，发觉自己的肚子还有些饿了他又想去抓鱼，也不知道这次修炼用了多长的时间，于是就想站起来抓条鱼，可是让他吓一跳的是他身下的浮冰不见了他自己之前居然还不知道，这块冰完全的消失了，但是杨风本人却没有沉到水中还曾以为是因为功力的作用，当他站起身来的时候，洞＃＃＃面的水只是到了他的脚踝处而已。这个现象让杨风还真是感到大大吃惊，心想就算自己功力再大进步也不可能这样站在水上不沉下去吧？不过杨风的双脚却并没有感觉到那种浮于水面上的感觉，奇怪的是居然像站在平地上一般，这种感觉让杨风感到非常的奇怪又兴奋，真不明白到底是怎么回事。就在这个时候，水面忽然一阵的波动，冒起了一个巨大的水泡，而杨风也险些一个趔趄摔倒在水面上。