牛虽然只有七岁，但他的呼吸吐纳之法已经达到了暴气阶段，已经是气宗境中的天才了。有些资质差的人从五岁淬体修炼到十五岁成人，仍然不能突破到暴气阶段，基本上也会放弃气功的修炼了。突破到暴气阶段的人才有信心一辈子修炼气功，所以对于各部族修炼气功的人来说，暴气是与出生、死亡并列的人生大事，正所谓“分屋走亲夜，气功暴气时”。
修炼到气宗六段气兵时，更能凝气成兵，外放的元气如石斧、骨矛、水玉剑等兵器一般锋锐，能割裂犀兕（sì，大犀牛）皮甲，甚至强大到一拳击断百步外的树木。随便从地面上捡起一块石子，全力运气扔出去，那石子也能发出长长的呜鸣之声，在空中爆射出火花，直接将岩面崩出一个深深的孔洞出来。凝气成兵，也不是胡乱凝聚，而是有各种各样复杂的运功路线，各种元气组合，身体穴窍的散发，然后按照各自气功的组合，凝炼出来相对应的兵器。如果胡乱凝聚，威力不大，很容易被人击溃。
气功练到气兵阶段，已经开始步入气功高手境界了。一般五段暴气，即使可以隔空碎石，也不可能连续出拳，体内的元气支持不了多久，而练到六段气兵时则体力悠长，元气深厚，才能连续出拳，力达百步，以一敌百。
还有一类初级呼吸吐纳功法，是将修成的元气用来淬炼肉身的，元气与肉身紧密结合，并不像气功那样能够元气外放，这种初级修炼者称为力士，初级境界是力宗境。力士和炼气士虽然都有修炼元气，但修炼方法和功效截然不同，两者之间是没法比较的。力宗主要是锻炼全身筋骨、皮肉、脏腑，力宗功法不用担心炼气炼岔了，伤了经脉，因为力士的元气与全身肉体紧密结合，无需在狭窄的经脉内运行，也就不会在经脉内到处乱窜，即使有些元气紊乱，气血浮躁，对于肉体强横、元气与肉身水乳交融的力士，也无伤大碍，所以力宗修炼不怕中途被打扰，也不怕岔气走火。
我们混沌氏有一种独特的力宗功法，称为蚕巫(mó)重生法，据说练到九重蚕巫（相当于力宗）时全身炼成一百二十九亿万六万万个蚕茧，每个蚕茧都蕴含大力，全部运转起来，人身力大如龙似象，且皮糙肉厚如茧如丝，刀兵难伤。这是在兽方按照一亿等于十万计算，据说到了天方，则是按照燧人氏一亿等于一万万的计数法则计算，那么总数就变成了一千二百九十六亿。我们重生功法的初级境界分为九重。
蚕巫一重孵（fū，用体温使卵催育成为幼仔）化，是入静观想前臂孔最穴和足底涌泉穴，各如一枚比汗水、泪珠还细小的蚕卵，在呼吸吐纳着身体内外的各种气液能量。先是黄色斑点状的蚕卵，逐渐变为赤豆色，最后又变为青黑色，便不再发生变化，称为固定色。修炼过程中配合点按穴位的刺激方法，例如左足涌泉穴对着右手孔最穴点按，然后换右足对左手，点按时观想着通过呼吸，将全身气液能量与体外各种气液能量，经过涌泉穴、孔最穴的吞吐交换，炼化为元气滋养蚕卵。