赵晨赶紧做了自我介绍，只说申悦芸是自己师傅。
赵晨的父母从客厅餐桌站了起来，他们大过年的也得去上班，招呼了下申悦芸笑着走出了房子。赵晨有女朋友谈个恋爱，他们自然欢喜，这日后要结婚可省了一大笔彩礼呢。
吃过早饭，赵晨把申悦芸领进了自己屋里。引得王佳佳在客厅里一阵幽怨，有了别的女人就把她给忘了，顿时大骂赵晨花心，好在赵爽知道自己弟弟是个武痴，只好连哄带骗的替赵晨陪着王佳佳在客厅里玩起游戏。
看着赵晨一脸的激动之色，申悦芸微微一笑道：“赵晨，要保持一颗平常心。我先给你讲一些国术的常识，免得你以后什么都不懂。”
赵晨深吸一口气，平息心绪的波动，认认真真的回答道。
申悦芸这才坐在椅子上说道：
“练武，主张内外兼修。内练一口气，外练筋骨皮。外练无需多言，内练一口气，则是指锻炼内脏，这其中的境界，道家称之为炼精化气，炼气化神，炼神返虚。不过这种分法，只可意会，难以言传。因此，一些国术老前辈又做出了一些新的分法。比如，将国术境界，分为明劲、暗劲和化劲。除了这三层境界之外，还有三种锻炼之法，分别为锻炼骨骼锻炼筋肉和锻炼骨髓。每一层境界的提升，都需要经过三种练法才行。
也就是说，一个习武者要从明劲层次，进入到暗劲层次，就必须经过锻炼骨骼、锻炼筋肉、锻炼骨髓的三个过程，这需要刻苦的练习。”
说到这里，申悦芸打量了赵晨几眼，平静的道：“以你现在的体力来看，骨骼和筋肉比起常人来，已经算是强上很多了。但是功夫没到骨髓，距离暗劲还差不少。化劲打人如挂画，功夫入髓不惧枪！”