一吐，一吸一吐，秦小心感觉自己丹田处热热的，而且身体感觉轻飘飘的，很舒服。秦小心不知疲倦的吐纳着，从开始的二十秒，现在可以坚持到了三十秒了。
光线透过在空漂浮的火山灰照在秦小心的脸上，秦小心起来伸个懒腰，原来不知不觉自己已经练习了一夜了，但是虽然没有休息，精神还不错。
下树来，秦小心朝着山上走去，一边走一边用吐纳法呼吸，据说，要养成一个习惯只要四个星期，秦小心决定让这吐纳之法成为自己习惯，以后呼吸他都要用这吐纳之法。
现在秦小心才发现了这个内修之法简直太好了，任何时候任何地点都可以修炼。
顺便打开自己的综合评价，秦小心脑海里看到一段数据
呼吸频率——40
神经反应速度——45
大脑开发度——3
骨骼坚韧度——38
经脉韧性——26
身体强度——10
血液净化度——0.1
能量吸收度——无
综合评价——素质不符合评价要求，不予评价
秦小心微微一笑，自己拼命训练了一晚上，还是有点效果的，特别是血液净化度，已经开始了。