气。
这些精气，就是形成第一个精门必备的元素。
南云镇位于大齐王朝的南边，沿着海岸，因此有丰富的渔业资源。
金丝环刀门有着自己的渔场和渔船，每天都能为自己的弟子补充大量的鱼肉，他们也有着自己的养殖厂，鸡肉和猪肉对于他们来说也不是什么稀奇的东西。
因此，他们能够给楚南归这些人，敞开了供应肉食，放他们吃，要多少有多少，有多少吃多少。
楚南归不由得想到了前世，自己在电视上看到的那些日本相扑。
他们就是放开了吃，每天逼着自己吃许多的东西，让那些能量精气在自己的身体上形成一层厚厚的脂肪。
想到这里，楚南归就有些郁闷，自己不会也会变成那样的大胖子吧。
当然不是。
金丝环刀门，不仅仅让他们吃肉，还给他们一种奇异的呼吸吐纳的法门。
内气修炼法。
【环刀劲】。
这门内劲，能够让这些普通弟子，更好的吸收身体里的能量，并将其转化为成就精门所需要的动力。
当然，这同样只是最普通的内气修炼法。
楚南归他们，不仅仅要学会这【环刀劲】，而且吃完肉之后，他们必须不停的奔跑，而且在运动中，都要保持【环刀劲】的运转。
当然，一开始所有人都叫苦不迭。
刚刚吃的饱饱的，自己就必须被逼着去跑步，还要按照特殊的呼吸法呼吸，楚南归一开始根本就是上气不接下气。
这样的举动，难道不会造成消化不良么？
楚南归很疑惑。
他还不是最惨的。
有些年轻人，甚至直接把刚刚吃下的东西全部吐了出来。
他们的狼狈不堪，激起了那些拿着新刀的人的哄笑。
他们用鄙视的眼光看着楚南归这群人，满脸是高高在上的自得。
这一群人，毕竟是金丝环刀门重点培养对象，他们吃的肉和楚南归不同，是被砸成肉泥的深海鱼肉，细腻，入口即化，非常容易吸收。
因此他们就算大量运动，也不会有什么问题。
通过这几天一连串的接触和冲突，新人们自然而然，形成了两个圈子。就好像武侠小说之中，丐帮的净衣和污衣两派。
一个是那些已经有一定功底，或者说天赋不错，家里有钱，总之是被认为有潜力，有能力的少年人，他们被称为“新刀帮”。
他们的首领，就是那第一个站出来领到了新刀，被新人堂堂主张雷杰夸赞天赋不错的高大少年，廖杰。
他本身就出身于武者家族，和金丝环刀门关系匪浅，家中有钱，是名符其实的高富帅一名。
而楚南归这些人，被称为“旧刀帮”。他们的首领，却不是楚南归。楚南归因为被张雷杰划了一刀，枪打出头鸟，因而在旧刀帮里沦为了寻常人物，众人对他也只是平常看待。
他们的首领，是一个名叫雷东多的少年。
这雷东多，是猎户的子弟，身手敏捷，性格暴烈。要不是和新刀帮中间许多人有冲突，他也不会是旧刀帮的人。
他不高不矮，像一个小牛犊子，十分结实；一头灰褐的卷发，像一把刷子，扣在头上；两道卧蚕眉，又粗又浓；一双褐色的长眼，放着光芒；一个长鼻子，十分精致；黑里透红的脸上透出一股英气；一说话，绘声绘色；果真是傲然独立。
如今，这群人之间，他便是第一个形成了精门一重的人物。