不准用脚，不准用拳，两个人的手放在一起，彼此推对方，看起来好像小孩子的把戏，但是你一旦与人对持起来，你就知道这样来把一个人推翻在地有多难，需要的力量有多大。
刚开始张帆对推手这种事情很不感冒，感觉没什么好学的，但是只是与吕青峰推了三四次之后，张帆就知道这里面大有学问。
推手有很多推法可以使用猛力一推，但是你不管是猛推，还是慢推，对方的手与你碰在一起，一旦你增加了力量，对方就会有所准备，身子只要向后一歪一退就可以化解力量，所以说如果你没有技巧，就算用再大的力量也推不倒对方。
此时张帆已经用了五成力量，但是还是把吕青峰推到的可能，而且这时吕青峰对张帆来了一个猛推，差点把张帆推到在地。
张帆不由提高了力量，用了七成力量，这个时候吕青峰向张帆施加了压力，张帆身子向后一退，化解了压力，就在吕青峰身上的力量已经到了消失的地步之时，张帆顿时用力向吕青峰推去。
但是吕青峰感受到了张帆巨大的力量，右腿顿时向后伸展而去，左腿向前延伸，身子向后猛弯，完全与地面平行，而吕青峰此时的双腿如今差点变成一字马的样子。