人天生力量大而气小，而有的人则是力量小而气大。
总而言之，力量是内气所表现的一部分，平常人不能将二者自由转变，唯有习武能调和二者，如此能够自由转变自身这二者的，便是三流武者，再往上，便得吸收天地之气为已用。
这就是为什么有的女子看似弱小，却能拥有强大的力量，而胖子练起轻功，却丝毫不亚于瘦子，当一个胖子能够将全身之力转换为内气时，他的体重是与瘦子一样的，而同等级，气则会比瘦子多。
有的人不明其理，无基本的修炼之法，而强行跑步运动，认为能够提升内气，其实这是以虐肉身的方法来压榨内气而转换为力量，乃下下测，如此就算练得一身好体魄，内气也无丝毫增加，对战二流武者，根本不会有丝毫胜算，也许三流武者会用此等方法来回转换气力，而之上的任何人都不会使用这种方法，而这，也根本连最基本的功法都不算，只是胡用蛮力，所以江湖人才称他们为下三流。