中的足少阴经与足少阳经，以及奇经八脉中的带脉。因为足少阴经经别在第十椎穿出，属于带脉；足少阳经上带脉、五枢、维道三对穴位属带脉，这两条正经与带脉有直接关系。”
任一鸣虔敬的道：“晚辈记住了。”
阮长桑道：“各条经脉上的穴位我已给你标出，你找出手少阴经那张图，仔细看看，并记下各处穴位。”
任一鸣拿着手少阴经图看了一会儿。
“都记下了？”阮长桑问。
“嗯。”
“你盘坐下来，从丹田运一股内力，试着让内力只沿着手少阴经流动，经极泉、少海诸穴，最后从小指上的少冲穴发出。”
任一鸣依言而行，气运丹田，可内力刚刚发出，他顿时觉得那股内力迷离恍惚，难以把握，试着向上催动，它又如没头的苍蝇一般，东奔西撞，根本无法管束，最后，他从少冲穴发出的内力只是很弱的一点。
他颓丧道：“前辈，它不听使唤。”
阮长桑笑道：“这就对了。‘紫虚脉诀’只是告诉你内力如何流动才能增强威力，并不能教你开始时怎样才能控制住它。武功一道，很多东西是只可意会，无法言传的。这也是很多人虽然有了剑谱或心法，仍不能练成的原因。怎样能自如控制内力运行，只能靠你自己去慢慢体会了。”
任一鸣道：“多久能掌握？”
“不一定，要看你的悟性，少则几天，多则一辈子。其实没有内功的人练起‘紫虚脉诀’反而见效更快。”
“这又是为何？”
“你的内力虽然不强，可也练了许多年，运功时已形成了固定的路数，成了定势，再想控制各条脉络的内力反而会受原先套路的影响，自然不如没有内力的人从头练起要快。”
任一鸣认真地点着头，“试得多了，自然掌握的快些吧？”
“不错，正这个理儿。一旦学会，你就彻底明白这套心法的厉害了。”
阮长桑又跟任一鸣交待一番，最后看时候不早了，便道：“小后生，我该走了。好好练，希望在武林大会上能看到你。”
任一鸣长揖道：“多谢前辈指点。日后，我一定多多修炼，争取东州论武时能用上。”
阮长桑临走说道：“不管怎么说，东岳山庄已成了是非之地，最好赶紧离开。日后在江湖走动，尽量不要锋芒太露，随着坤元玉璧的出现，江湖乃至天下，一场醒风血雨恐怕就要来了……”
任一鸣打了个冷战，重重的道：“晚辈知道了。”
当下二人告别，任一鸣与师父师兄会和，魏子墨兴高采烈道：“阮神医真是好人啊！嘿嘿，这下好了。鸣儿，一定要抓紧修炼，早点掌握。”他又重复道：“抓紧修炼……”
魏易武也打心底里替任一鸣高兴，笑道：“对，少喝酒，多练功。”
接着魏子墨就向岳松年告辞，任一鸣想跟秋晓晓打个招呼再走，却没见着她，虽觉得有些失落，也只好随着师父离开东岳山庄。
殊不知，严昂和秋晓晓正偷偷的跟在他们后头。