也就是一个生灵活着的根本，对于凡人来说，它只能感受到，无法接触到，肉体一旦死亡，心神意念也随之消散。
但对于修士来说，打通天地之桥，吸收天地灵气入体，缓缓滋养肉体的同时也滋养着心神意念，这也是随着修士修为增加，所需休息时间越来越少的原因，而随着心神意念的增强，原本无形无质的心神意念也会缓缓凝聚成型，这就是识海。
这一步就是先天境养元阶段到蜕凡阶段最大的瓶颈，亦是决定一个凡人能否逆天改命的最重要的关键。
凡人之辈，一般来说，只要不是天生绝脉，又有足够的资源、功法支撑，都能打通周身窍穴和经脉，达到先天五重，但凝聚识海就是靠功法和自身意志了。
没有足够好的功法，肉身从天地间吸收的灵气便不足以滋养心神意念到凝聚识海的程度，而没有坚定的意志，识海永远不可能凝聚成型。
对于如何跨过得这一步，虚列自己也是糊里糊涂，他从那个诡异的传承出来后就发现自己的识海已经凝聚成型。
而识海初步成型，修士就能够不通过五感直接感知外界信息，只是，最初这种能力还很弱，只能够内视自身肉体的情况，这便称之为内视。
虚列后来分析原因，猜测可能是由于昆玉给他的功法相当高等，先天四重便足以凝聚识海，而传承世界一行，虽然对他精神造成了巨大的折磨，但也磨练了他的意志，所以识海才会一步成型。