轰隆隆！
一阵阵轰鸣之声传来，这里是一处高达百丈的瀑布，而瀑布之下的岸边，只见一个人影在不断的蹲下，然后又站起，循环往复，仿佛不知道疲倦似的。
此人正是江东！
他没有什么炼体的功法，更加没有可以强身健体的天材地宝，他若是想要锻炼自己的体魄，就要用这种最原始的方式。
后背上背负的黑色巨石乃是西仙源特有一种叫玄铁石的东西，不知有意还是无意，这种石头在很多山间林地随处可见，虽然坚硬非常却不能铸造，而且本身也是相当的沉重，同样大小，是普通花岗巨石重量的四倍以上，就像他现在背的这一块，就有足足四百斤重，将其背负在身上上下蹲起，就算是以江东的身体资质，也是有些困难。
虽说武者到达九重便身负千斤巨力，但是能举起来是一回事，一直举着做运动又是另外一回事了，这六天的时间以来，江东只是回去自己的住处一趟，把那些灵符什么的都拿过来，他也是怕万一蒋曼雪有事找他，然后又去找了蒋云一次，要了两根精铁锁链，这种东西炼器房里面多的是，倒也不用什么贡献值，然后他就一头扎进了深山，寻觅了这么一处地方，虽然用去了一些时间，但胜在清静，不会有人打扰。
他每天在这的锻炼概括起来其实非常简单，就是折磨自己，先是背负玄铁石做蹲起，每组二百次，做完之后稍微休息半刻钟，让灵气温润一下身体，使全身肌肉有一个缓冲的余地，随后他便用自己身体的各个部位对玄铁石进行撞击，手臂、手肘、肩膀、甚至是脖颈，当然也包括大腿小腿还有膝盖和脚踝……总之，他就是要将自己的身体先被破坏，然后用利用灵气的滋补，让各个部位都变得更加的凝实，更加的坚韧。
而在这一次的身体摧残之后，他又在脚上拴紧铁索，铁索的另一端则是两块五十斤重的玄铁石，随后一跃而下，跳进了瀑布下的激流中，在激流中与水流搏杀，曾经有数次身体不受控制的顺流而下，一直到抓住什么东西才得以停下来，要不然还不知道会顺着水漂到什么地方去！
他所有的这一系列做法其实是极为不可取的，因为此举轻则会给身体带来很大的负担，重则的话就会对身体造成难以恢复的损伤，甚至是全身灵气透支而失去性命，也得亏《道经》结合那道冰寒的灵气十分的神奇，每一次在他身体接近崩坏的时候，两相作用之下都能够溢出大量精纯的灵气，快速的恢复着他的身体，这种效果简直不亚于灵丹妙药。
而就算是这样，江东也不是说一定能坚持下去，换成平常人恐怕早就暗暗的减少运动量甚至是放弃这种修炼，因为这完全是在折磨自己的身体，虽然不破不立、破而后立，但是他这种做法确实是需要极强的心志，每一次筋疲力尽的时候他都是感觉到自己仿佛又死了一次，那种身体和精神上的双重痛苦不是一般人能够承受的。
但如此强压下的高强度锻炼，作用也是非常巨大的，六天过后，江东的身体仿佛是镀上了一层神秘的色彩，在阳光底下有种朦胧的光亮，而他全身的肌肉没有没有呈现那种爆炸性的增长，却是显得整个人更加的浑实，全身的线条更加的唯美，仿佛有一种说清的力量在里面。
最使他兴奋的，还是《闪雷》拳法境界上的精进，这几天的强压式锻炼是管用的，在之前他只能保持一息五拳到六拳的样子，现在却是瞬息之间九拳连发，提高了近一倍的战力，这是一个非常巨大的进步，只差一点，他就能到《闪雷》小成的境界。
“呼……”
江东长长的出了一口气，刚才的练习是他在离开西仙源之前最后一次了，为的就是再调节一下自身的状况，结果还是比较令他满意的，现在他全身上下恢复了大约七八成，通过试炼洞窟应该不成问题。
试炼洞窟是西仙源一处比较特殊的所在，它里面曲曲折折，有很多的岔路，而最特别的是，是里面暗含空间禁制，在通过试炼洞窟之后，便会到达无边森林，但其实按照地理位置来看，无边森林和西仙源离得非常远，就算是御空飞行也要近两个月的时间才能够到达。
虽然不知道为什么会这样，但是如此的设定却极大了方便了西仙源的弟子外出历练，无边森林幅员辽阔，里面更是蕴含各种珍稀的灵植和妖兽，虽然时时刻刻伴随着危险，但说不定什么时候走运就捡到宝了。
所以在江东知道有这么个地方之后，也是多方留意，发现无边森林的外围一直到咒血河为界，对他来说都是相对安全的，虽然人比较多，而且也不会出现什么太珍贵的灵植，但就因为这样才不会有什么厉害的妖兽，也不会有太多心怀不轨的灵者存在，非常适合他现在的修为等级。
看了看自己还剩下的七十多点贡献值，江东心里也是明白，这一次出去一定要带一下能上交给宗门换取贡献值的东西，要不然回来之后也是麻烦，而且在去之前，他还要去食堂用贡献值换取一下咸盐孜然一类的佐料，无论是在什么地方，他总得吃东西，万一当地的野兽甚至是灵兽不好吃，有这些也能稍微吃得下去一些。