午后，烈日斜射进在侨乡体育馆。此时，杨阳养等一干侨大男篮队员已经出现在这里。现在恰巧是14时整，白州夏日一天最热的时候。
他们也是刚被主教练李修民召唤到这里的，每个人都还没动，汗水却已经湿透了他们的T恤。
“别人都在睡觉，有人下午都不用上课，就算没休息的人也正舔着冰淇淋喝着凉饮呢，我们却要开始训练了”，有人已经开始抱怨了，说话的正是江涛民。
江涛民刚一张口，就被李修民听到了。他边往大家跟前走边说着：“还没训练，就有话说了。要记住，你们是运动员。说难听点，侨大是有开工资给你们的。学生街那边没工资拿的人都还在摆摊，中午也没得休息。还有，我知道你们这群人中，有些人是有理想的。从今天开始，我不希望在听到有不和谐的声音。鉴于有人有损我们的军心，大家先做一百个深蹲，再开始下午的训练。”
这下，杨阳养摸清了，这位老帅采取的是近乎军队化的管理。一个人犯错，全体受罚，也可以管这种方式称作连罪。这是一种及其强调纪律性和团队性的管理方法。这意味着，每个人在训练中，都得收着自己的性子。不过，李修民说的也没错。在CUBA打球，每名球员都可以拿着过万的工资，这可比外面的打工仔好多了。抱怨，是一种很消极的心态，绝对不允许这种声音出现在自己的球队当中。
杨阳养想通了，大多数人也都能理解，除了一个人。
经过一段小插曲后，一下午的训练才正式展开。首先开始的是投篮训练、爆发力训练、团队配合三合一的一个综合训练。
简言之，就是先进行投篮训练。下午的投篮训练和上午的投篮训练是完全不同的。这不，杨阳养和张迪还玩了几个空接；江涛民和张鹏正在打磨低位技术；而王刚和王晓旭等外线投手就开始在飚三分了。
这种训练可以划分为跑动中的投篮训练，而罚球线的投篮训练则被定义为定点投篮训练。前者是接球场经常会出现的一种训练。
只是杨阳养他们的训练更专业一点而已。
这时候，丁松山和萧灵通就会在底线或者外线给其他人传球，杨阳养和张迪也会充当这个角色。在训练的过程中，还会适当的加入一些防守，以起到干扰的作用。这种训练主要的作用是建立球员的之间的信任还有增强球员的投篮感觉，也就是俗称的练手感。
这项练完后，李修民就让工作人员搬出三个梯子。
“百事通，我们什么时候有四个工作人员了”，见工作人员搬梯子的时候，杨阳养忍不住发问。
萧灵通不无得意的说：“据说，这是李指导找校方申请的，下午刚批下来。”
两人说话时，大家也都是竖起耳朵听着。看来都不知道这件事。
才刚没扯两句，三架梯子已经摆在了他们的面前了。
李修民也不多话，摆在地上，他就已经示范上了。很简单的训练，一说都懂。就是，一只脚先踏进格子里，另一只脚再进，再从另一边出去。然后依次往上，直到完成，完成之后，从另一只脚开始再跑回来。就这样，一个来回算是一趟，每个人五趟。
起初，还有人会出错。也有人不犯错的，如：杨阳养和张迪。渐渐的，所有人都摸清了门路。大家越跑越快，这也正符合了这个训练的重点。这种训练就是淬炼运动员爆发力的一种。
后来，在所有人的起哄下，吴海翔也加入了这项训练。直到后来，他每每都跟着这群人一起训练。看的出来，这是一个不甘人后的人。
只是这支球队已经有人超越他了，而且还不是单单因为吴海翔年龄比较大。似乎，还不止他一个。
这门综合训练的最后一项是配合训练。这项训练是由传统的跑篮之中提取出来的。传统的跑篮都是接队友传球，把球扔进篮筐。而这项训练则是一个接一个把球扔在篮板上或者从腋下传个下一位。
也是很简单的训练，又没那么简单的训练。因为，侨大的队员都还没默契，一旦有人力气太大或者没接好，那就得重新开始。直到，这群人在烈日中完成二十趟为止。
随着李修民的一声，大家跟着我到学校的篮球场。所有人都无语的撤出篮球场。这意味着场外因素也可能导致训练被破坏。
虽然，大家心中有所埋怨，但也不敢再随意吐槽了。只有杨阳养一个人回头看着这片篮球场，心想：没办法，球场已经被我们的汗水给浸湿了。不可能在呆在这里训练。要是勉强在这里训练，是有可能会受伤的。在这里受伤和在澡堂子滑到受伤一样，是一名篮球运动员的耻辱。
也许，李修民卸下魔鬼的一面，就会没那么坏。不是也许，是一定的。杨阳养如是想着。
此刻，李修民心想：一是为了保护你们在这种场地训练而导致受伤；二是在任何场地训练乃至比赛都不能成为你们失利的借口。空调坏了，影响状态，很合理。但是比赛不可能因此重来。人生也是这样，希望你们能明白。
完成了这项训练后，众