运动，这具身体一直处于最佳状态。
放弃了热身运动，伊萨歌开始练习步法，本来这是需要锻炼场地的，但是现在他没有这样的条件，只能先练习基础的各种步法，到了后期熟练后就到密集森林里高速穿行练习，多亏了这里有长得如此密集的森林勉强可以代替练习的场地，这么说来他前世也是这样做的来着。
本来热身运动后，应该首先练习那些锻炼身体协调性的、增强体质的动作，但是由于这具身体主属性全部为5，锻炼也起不到什么作用，身体的协调性一开始就是最好的状态，没有什么无法控制力量的乌龙。经过短暂的思考，伊萨歌决定直接练习那些技巧性的东西。
“不可思议，一点累的感觉也没有。”一直持续练习了六七个小时，直到伊萨歌感到厌倦的时候才停下来，他一数时间才发现过去了六个多小时，即便如此没有出汗，也没有任何疲累的感觉。
“需要一把刀呢，只能手工制作了，就练习来说木刀马马虎虎吧。”没有休息，伊萨歌走到湖边一颗相对而言较小的没有鸟类栖息的树边，把双手放在上面轻轻地一直折，“喀！吱！”树被拦腰折断。
“这就断了，我还没使劲呢。这就是5点的力量吗。”伊萨歌有些吃惊地看着倒下的大树，吃惊没有持续多久，很快他就反应过来。
伊萨歌意念一动，从储物空间里拿了一把菜刀出来，仔细的挑选树干材料中最坚韧的部分切下，然后回想断红尘的模样细细的雕琢，数个小时之后，一把略显粗糙的白色木刀完成了。
“已经白天了？”伊萨歌环视四周才发现不知不觉太阳已经快要升起，天边蒙蒙亮了。
“算了，不是什么值得在意的问题，先练剑吧。”伊萨歌开始一招一式的演练，起初是十分规矩、平和的剑法，速度也是非常的缓慢，渐渐地速度越来越快，他的身影化作了一团模糊的光影。
数个小时后，剑法的速度渐渐地开始慢了下来，模糊的身影再一次清晰起来，直到彻底停止的那一刻。
“基础就到这吧，接下来就是杀戮的技巧了。”伊萨歌的停止的身影再一次动了起来，依旧是剑法，只是这一次似乎有些不一样，整个剑法充满了凶戾之气，没有任何防御的招式，全部是致人于死地的绝杀招式，奇怪的是这些招式好像从未考虑过会被人挡住的问题，似乎用剑之人确信无人能挡一般，剑式越舞越快，一种疯魔一般的气势逐渐显现出来，整个剑法好像在一瞬间活了一样，充满了一种无法抵御的摄人心魂的魔力，偶尔闪现的那一双似悲非悲的无情的红宝石般的双目与充满疯魔之意的剑法看似矛盾却又浑然一体。
“没有了断红尘这套剑法不过是三流而已，还必须更加的磨练才行。”伊萨歌在舞剑中逐渐察觉了这套剑法的缺陷所在。
这套剑法是前世，伊萨歌在不断地杀生中磨练出的邪道之剑，之所以形成这样的剑法也是有缘由的，首先是防御，达到人类的巅峰后伊萨歌就已经无视大部分小型枪械了，那些子弹根本打不穿他的皮肤，但是大型的枪械或其它高科技的武器他依旧无法抵挡，只要被打中就完了，唯一的办法就是在敌人叩响扳机之前躲避，防御从一开始就毫无意义。每一招都是绝杀是因为前世练武之人稀少，就算是军队里的人也是如此，试探之类的招式只是浪费时间而已，直接施以绝杀即可。整套剑法的核心就是无坚不摧的断红尘，那柄长刀足以劈开一切，不管是什么样的材料都会被向熱刀切牛油一样轻易切开，不管对手有着怎么样的防御都是毫无意义的，格挡之类的技巧也毫无意义，只要敌人被劈中一刀就意味着战斗的结束。
正午的时候，剑法的练习也告一段落，虽然身体没有疲惫，他的精神却稍稍有些疲惫了。
“好快，虽然以前练过，但是居然进展如此神速，照这个速度再有两三天就能完全恢复了，这具身体的潜力不可小视啊！”伊萨歌暗暗心惊，他前世就算把所有除了杀人以外的几乎所有时间投入进去，再加上那些珍惜的药物提供的辅助也才勉强在被各国上层发现之前练完，达到全属性为1的人类巅峰。
“计划赶不上变化啊！到下一次商船来还有一周，锻炼完后剩下那几天怎么办？就这么闲坐着，开什么玩笑，岛上也没有什么大型的能做对手的动物，村民也都是些平凡人。”伊萨歌稍稍有些烦躁，他一直不是一个能坐视时间被浪费的人，这种不得不浪费几天时间的事情让他的心情十分的糟糕。