接下来练俯卧撑，这次他准备换着花样做俯卧撑。
第一个次做的是右单手俯卧撑，可能是第一次做的原因吧，他才做了13个。
第二次做的是左单手俯卧撑，也只做了9个，有点少。不过他并不觉得奇怪，毕竟以前没做过这东东。
第三次做的是双手俯卧撑，做了248个，还行。
第四次做的是拳头俯卧撑，76个，有进步，看来拳头的表皮承受力越来越好了。
他休息一会后，接着就冲拳踢腿，练起拳脚来。
练了许久，他突然想起自己练过的飞石绝技来，心想在这里不能好好练，但也不能荒废了呀。
拳脚功夫练累之后，他就在江边逛逛，看有没有鹅卵石什么的小圆石。
江滨公园因为就建在江边，别有一番风光。
因为江岸都被水泥浇筑过的原因，万良找了良久，也没有找到鹅卵石的影子，只找几块勉强合意的小圆石。
万良只得有些失望地离开江边，带着小圆石找了一个有树木的地方坐了下来，准备休息一下再练他的飞石绝技。
刚坐下不久呢，他就听到一阵急促的脚步声，由远及近，其中还有一个女子的大叫：“站住！别跑！”