董元公瞧他神情，心中发笑，但表面依然严肃的说：“你现在已经有些根基了，所缺的一是内力，二是经验。若是有心，内力终究能练好，可这经验，有些人一辈子都悟不透。今早无事，老夫就把临敌对阵经验说与你听吧。你研习‘修罗道三招’时，可以与老夫所传授的临敌经验相互印证，相信你定能获益良多。”
纪深谋正将临敌经验默默的背诵，忽然小腹一紧，董元公的手已经压了上来。一股暖流自丹田奔向四肢百骸。初时纪深谋还有些担心，但到了后来，纪深谋发现气流在筋脉中奔走，全身暖洋洋的十分舒服。大约过了一盏茶的功夫，暖流慢慢的自百骸聚向丹田，一缕一缕的消失，终于感觉不到。董元公的话就像没由来一般，听得纪深谋如坠云雾“进境不坏，比老夫预想的还要好的多。”纪深谋不解其意，说：“老爷子，小子不懂您说的话。”
董元公解释说：“老夫也不瞒你了，上次传你‘五禽戏’的呼吸吐纳之法，其实是一门内功心法。刚才一试之下，发现你丹田之气已经相当充盈，堪比常人修习内功一二年的成就，老夫一把年纪，还从没见过这种情形。”
纪深谋非武林中人，对内功一道不甚明了，只当董元公夸他，也不深究其意。他觉得董元公传他内功心法，助他固本培元，心中的感激之情更深了一层。院里忽然有白鸽飞来，鸽子滑翔一阵，最终停在董元公手上，董元公取下鸽子脚上的信筒，展信飞快的阅览起来。他猛地将白鸽抛向天际，白鸽扑腾一阵，慢慢瞧不见了。董元公望着翱翔天际的白色圆点，低低地说了句：“总算来啦！”