收。正所谓是药三分毒，肾主排毒，如果肾脏有损，那么毒排不出对身体损伤更大。所以，能外敷则必不内服。
秦浩基双手时快时慢，力道时轻时重，秦剑则一会儿痛痒无比，浑身如同虫啃，一会儿又舒适无比，仿佛吃了人参果一般，浑身无比自在。如此，则一直持续了一个时辰，秦浩基这才停了下来，而秦剑则如同骨头散了架一样，浑身无力，躺在床上一动也不能动了。
如此不停歇，持续了近半个月时间，秦剑身上的伤疤则早已脱落，全身光滑无比，身上也逐渐有了事，脸色也变得红润无比。和半个月前那面如菜色，骨瘦如柴有着天壤之别。生活过的很惬意，和爷爷形容的那般恐怖的相比，有着本质区别，难道爷爷一开始就在吓我吗，秦剑暗暗的想道。
这天，天还未亮，秦剑正睡的迷迷糊糊，正准备与周公再交谈一会儿，却被一双大手无情的拉了起来。爷爷一把将秦剑拉起，说道：“我们第一阶段的养生到处结速，魔鬼似的训练也从今天开始，你要做好准备才是。”
秦剑很快感觉到了现实真的很残酷，一大早爷爷便指着山顶说道：“我在山顶放着一些东西，你必须要再半个时辰之内给我取来，否则，今天的早餐便没有了。”
听完这话，秦剑便放开脚步大跑，才跑了几百米，便感到上气不接下气，头昏乎乎的，胃里更是空空的，连酸水都全部呕吐了出来。想到，还有七八里的山路，于是又开始拼命的往前跑，如此又才跑了近百米，又蹲在地上，大口呼吸。如此，往往复复，近百次，等快要返回的时候早已经是一个时辰之后了，在离家还有几百米的地方终于坚持不住，倒了下去。
而还没有晕上多久，便被爷爷用凉水给弄醒，早餐当然没有着落。爷爷又重新安排了新的项目，在水里练习闭气。秦剑这才刚进入水中，立时感觉，肺中空荡荡的，外面的水不断朝自己挤压，仿佛肺都要压炸了。
这才刚冒出头，还没有呼吸两口，又被爷爷把头按了下去，如此一直持续了近一个时辰，这才被批准上岸休息。
秦剑一爬上岸，浑身早已发软，躺在地上一动也不能动了。这才短短休息几分钟，又被爷爷赶下了水，练习游泳，秦浩基更是在后面不断的摧着，秦剑运气全身的力气，拼命的往前游动，游着游着，意识不断模糊，头上冒出金星，闪闪铄铄的。
突然，猛喝了一口水，思想更是一下子清醒过来，本想拼命往岸边游动，只耐何手脚都已不听指挥，不断的往下沉，之后，便不省人事了。
等到一清醒过来，已经快是日头偏西了，本认为可以休息一下，但无情的现实却把他们美梦击碎，爬起来，做一千个蛙跳，不许停。
秦剑这时真的想不通，平日和谐可亲的爷爷为什么一下子仿佛变成了地狱魔鬼，仿佛要把自己连皮带骨全部啃掉。但想想为了能够习武，一定不要再让人瞧不起，于是爬起来，又开始新的训练。如此，反反复复，如此高强度的训练下来，浑身骨头如同全部散掉，脑袋更是如同被用重锤猛敲了几下，头重脚轻，踩在地上更是如同采在棉花上一样。
秦剑本好想好好休息一下，却被爷爷无情的制止了，原来现在全身无比疲劳，正是突破极限的最好时段。秦浩仁给秦剑全身涂满了药油，双手不断的为其按摩，以缓解疲劳，促进药效的吸收。
秦剑这时感觉到全身清凉无比，如同三伏之天喝上了一杯冰凉的凉茶一样，浑身的疲劳一扫而空，全身肌肉骨胳全部放松，身体里面之前所留下来的暗伤更是从毛孔中不断排出，一会儿黑漆漆的一片，五脏六腑重新获得新生，散发出强大的功能，身高也一下子长高了几公分。
此时，秦剑全身黑漆一片，更是奇臭无比，秦浩基丝毫不嫌其脏，把他全身清洗干净，抱在床上，一切安顿好，这才在其床过盘膝打坐。
第二天，项目依然如此，今天秦剑的成绩倒是进步不少，但依然没有合格。由于没有太阳，今天的水温则显得冰凉无比，还没有下水，便感觉到其中散发的寒气。秦剑没有办法，只好脱下衣服，扑通一下子跳了下去，刚开始时，全身冻的发紫，如同火烫一般，但他咬紧牙关，不断的忍受着。
如此，在水中呆上半个时辰后，既然感觉到水却变得温暖起来，浑身也不再感觉到痛疼，如此在水中依然潜了两个时辰的水，游了一个时辰的游泳，这才从从水中走了出来。可一上岸，立刻又感觉到，寒气逼人，浑身如同刀割。脸色更是冻得苍白如纸，嘴唇上没有丝毫血色。
秦浩基这时叫其穿好衣服，又叫其开始练习跳高跳远。如此反反复复的练习了两个时辰之后，又开始昨天相同的项目，蛙跳一千下。做完之后，才是秦剑最高兴的时刻，爷爷又为其擦药酒按摩，之后才让其休息。可以这么说，一天十二个时辰，至少有八个时辰处于高强度的训练当中。
直到第五天，一切才开始步入正轨，秦剑才勉强能完成爷爷下达的任务，可没有高兴两天，新的目标又重新下达，一切改为负重训练，五斤，十斤，二十斤……不断的往上面翻着，秦