书上的内容不多，如同一般武功秘籍一般，俱是修炼人身体内劲，据先辈传说，将这无名功法修成，力气可以达到千斤，全身毛孔密闭，皮肤刚硬，可以刀枪不入。
胡风以前一直嗤之以鼻，但耐不过老爸的催促，只能硬着头皮练习，经过十多年的修炼，虽然没有达到传说中的境界，倒也练得身强力壮，双手有着百斤之力。
从此便欢喜了不少。
在超市被困了之后，胡风的生活依旧和往常一般，每天早晨起床锻炼，然后修炼。
只不过以往上班的时间换成了修炼和锻炼，大大加强了运动量。
天地元气大爆发之后，天地的元气似乎对这修炼内功有着莫大的助力。
大爆发之前，每次修炼也只是感觉微微有点气感，热量在身上游走的不太明显，在大爆发之后，热量大涨，整个如同呆在桑拿房一般。