得先运转“九五至尊功”恢复体力与精力。
后天境界，一重炼气血，二重炼皮肉，三重炼筋膜，循序渐进。
他现在达到后天三重天，需要锤炼体内那一层膜，将之千锤百炼，炼得如牛皮一般坚韧。修炼到高深处，这一层膜甚至可以抵挡住刀剑的砍杀，保护全身的肌肉和内脏。
如今萧央体内的内力已经转化成了真龙之气，品质比一般武者的内力不知要高出多少。在锤炼肉身方面更具优势。
“九五至尊诀”飞速地运转着，每运转一个周天，便有一丝真龙之气融入到隔膜之中，使得那层隔膜变得越来越坚韧，身上的力量也随之增加。
沉浸在修炼之中，根本感觉不到时间的流逝。不知不觉中，东方天际已经泛起了鱼肚白。
至此他已经将“九五至尊诀”运转了整整三十六个大周天，身上的疲劳一扫而空，体内精力充沛，再次变得生龙活虎。
甚至由于突破到了后天三重天，全身的肌肉更加结实紧密，力量感十足。
经过一夜的苦修，已经是腹中空空，饥肠辘辘。
于是他便起身准备去弄一点吃食，一打开大门，便看到两个熟悉的面孔满脸笑容地凑了过来。