早饭过后，步安安就回到了屋子里。
院子里剩下了白秋风跟纪大安两个人，纪大安则是一脸兴奋的期待着白秋风。
白秋风则是偷偷地注意起屋子里面的动静来，毕竟这两天他注意到了步安安对他的态度明显不怎么样，正纠结着步安安会不会就这样搬走。可是十几分钟过去了，屋子里面似乎没什么动静。他才放下心来，看来自己还是有机会的，不管是步安安忘了也好，还是她装作忘了也罢。
“先跟你上一节课，让你明白自己到底能到什么地步。”
白秋风喜滋滋地背着手在院子里踱来踱去。纪大安则是疑惑地想道，不就是收个徒弟嘛，至于这么乐呵吗？
“你入门得迟，要想在这条路上走得有多远是不现实的事情，这点之前也跟你说起过，你得做好心里准备。所以就算我教你也只能是选择最浅显的部分来教你。”
说到这里停顿了一下，思考了片刻又道：“修炼分为三个阶段，分别为锻炼人的精脉，气脉，神脉；对应的阶段也就是精脉期，气脉期，神脉期。而在每个阶段里面又有不同的细分。如精脉期就有前后之分，而气脉期则分前中后三期，神脉期则又另有细分，这里也就不一一细说。”
“师父，你现在是什么阶段？”趁着白秋风停顿的这会儿纪大安好奇地问道。
“我的情况比较复杂，不好用这个标准来分。”
白秋风皱着眉头，思考着自己的情况，要是按照普通的分类来说，他的体质特殊直接让他跨入了神脉期。但跟正常的神脉期相比，他在修为上又要差上一截。而要是按照他现在情况来说他又属于精脉期。
想了想还是只能给出这个模糊的回答。
“那照你的这个标准，是个什么样的水平？比方说，你一个人能打多少个人？”纪大安不依不挠的追问道。
“这个要看对方的水平，要是像你这样的，来多少都没用。要是那天早上的那家伙的话，五六个吧。”
“不是吧！我这么弱！”纪大安有些疑虑道。
“就是这么弱。”白秋风毫不留情地打击道。
“啊！”
纪大安大叫一声，猛地向白秋风扑了过去，势要报白秋风的鄙视之仇。想不到他那微圆的身躯也能有如此虎虎生风的架势。白秋风承认，自己还是小看了他。
不过就算是气势上上去了，也还是无法改变纪大安被放倒的命运。这种毫无悬念的事，不需要用脚丫子思考。甚至在他还没有弄清楚是怎么一回事的时候，人就不受控制地摔了出去。趴在院子里，绿茵茵的草地上，嘴角还有一根被他咬下的嫩草。
时间倒退1秒钟。只见白秋风随意地伸出一只脚挡在纪大安的去路上，另一只脚则横出一步。右手在纪大安的后背上轻轻一送，给了纪大安一个接近大自然的机会。
纪大安拍了拍身上的草屑，站起身来。
“徒弟认栽。”然后就像是泄气的皮球，霜打了的茄子。
“每一个初学者都是这样的，对自己的身体一点把握能力都没有。所以就有这‘精’字一说，古人说，兵贵精，不贵多。练武也是一样，在于一个‘精’字，用最简单的动作做出最有效的攻击这就是好的格斗技巧，而这也正是‘精’的字面体现。所以练武的第一步就是也就在于这‘精’字上面做功夫，首先要做的就是更好的控制你的身体，让你的身体完全在你的掌控之下，这是精脉期的前期；然后去掉攻击时不必要的动作，让动作完成最简化，这是精脉期的前期就大成了。精脉前期是每个人都能够练好的，属于最根本、最基础的。”
“而从另一个方面来理解精脉期，人体中有精血一说。这也也是与我们常人的不同之初，当人体的机能，也就是肌肉力量和气血足够旺盛时，人体就会出现一条精脉。从根本上说这是人体本来就存在的，而锻炼的过程就是不断发现这精脉的过程。当能够完整的认识自身的精脉时，这经脉期也就大成了。当然要想到这一步，必须得先让身体素质达到一定的标准，这也就是为什么我要你坚持锻炼了。”
“那怎么样才能更好的控制自己的身体，难道我现在这样还叫控制不好身体吗？”纪大安动了动手脚不解道。
“呵。”白秋风嘴角一勾，轻松地做了一个劈叉动作，然后又转为横叉。
“这是最基本的，你能做到吗？”白秋风站起身来，拍了拍手道。
“额……”纪大安一副不可置信的表情，惊恐道：“这是最基本的？”
“最基本的。”白秋风点点头，又道：“你的体形不太好，好些基本动作都会被限制住，必须要减减肥才行。”
“那我得要多久才能减下来啊，这样是不是太慢了？”
“不会，减肥跟锻炼同时进行，我会把那些你做不了的放在后面教你。”
“那现在我要做什么？”
“打开筋骨。”白秋风猥琐一笑。
“啊……”
“啊，亚美蝶……”