留存在丹田不四处逸散，这就是有强大精神力的好处啊！
胎藏蕴灵是非常困难的一步，有些人一生都迈不过这个坎，周进原本还不以为然，真正尝试了才知道这一步的艰难。
让习惯成自然是对胎藏蕴灵最好的解说，具体又是怎么样呢。习惯了右手写字，突然让左手写字，能写得一模一样吗，当然不能。习惯了一呼一吸，突然要一呼两吸，醒着的时候可以，那么睡着了呢，自然还是一呼一吸。
胎藏蕴灵的难度其实就是醒着、睡着都要变成一呼两吸，将灵气控制在丹田中不逸散是不可能的，唯有在体内创造一个灵气循环，将逸散的灵气重新收摄回丹田，有出有回，这就是胎藏蕴灵的原理。
身体要时刻自动运行胎藏循环方式，不管是吃饭，运动还是睡觉。不过要改掉几十年养成的旧习惯，或者无中生有，极短时间内形成新习惯，而且是在不能主观控制的身体内部，你觉得容易吗！
小憩了片刻，周进走出房间。唐绫虽然修炼了炼魂诀，却没能完成筑基，那天她收摄不住木灵气，自己就预料到了结果。
“简姐，我们再试一次吗，好不好。”
“不行啦，脚底痛的都不能站立了，你都不会找穴位，乱按一通。”
走廊里，唐绫正黏着简筱悦想再次尝试。长生功法总是那么吸引人，也不顾简筱悦的身体是不是吃得消。