望海崖下，一个姿势极其怪异的人影斜吊在椰子树上，幸亏现在是白天，如果夜里看到，要么被当成吊死鬼，要么被当成吸血鬼。
咚！
人影来了一个云里翻，空中团身三百六十度，将沙滩踩出一个大坑，稳稳落地。
“难度系数三点零，鼓掌！”
此人双手高举，似在向观众致意，又像在伸懒腰。
“筑基诀已经大成，我居然能保持这么恶心姿势睡着了。”
不用说，这个人正是程成。
最开始修炼筑基诀的时候，那十二式怪异的姿势他连几息时间都撑不了，一会儿功夫就腰酸背痛腿抽筋。
练到现在，他的筋肉已经完全伸展开来，柔韧性堪比前世的体操运动员。
在苦水岭的几天里，不论是追击霜爪貂还是智擒金丝鳄，他深深体会到这种柔韧性的好处，特别体现在高速行进过程中的急转弯上，若是以前的他做出那种急转弯的动作，可能早已经扭断扭伤关节、拉伤肌肉。
另外，霜爪貂逃亡过程中利用又粗又长的尾巴调整身体平衡辅助转弯的动作，也让他获益匪浅，他确实没有尾巴，不过利用摆动双臂和剑鞘，也能达到类似的效果。
仔细看去，与去苦水岭之前相比，程成肌肉的线条更加分明了，发达但不显笨拙，完全不似前世那些健美运动员。
那一条条沟壑一座座山岭不断起伏，如同手工制作意大利钢琴的琴键，正被著名钢琴师倾情弹奏，汗水形成的小溪在其间蜿蜒流淌。
一举手一抬腿，便牵动大片肌肉群，就好像精密的轴承、弹簧、齿轮和杠杆协同工作的样子，有一种机械般的美感，孕育着源源不绝的动力，好像随时会迸发出灼热的蒸汽，将全部能量倾泄而出。
就连肌体本身都有种机械般的美感，因为全身肌肉上面涂抹了一层薄薄的茯苓养血膏，如同机油一样润滑着各个零件。
古代医书有云：气为血之帅，血为气之母。
养体是为养气，炼体境的修炼重在打好基础，为将来的炼气境做好准备，绝不能急功近利，一蹴而就，而是应该综合发展，全面提高。
血为气之母，茯苓养血膏提升最大的就是血液携带气体的能力，不仅是目前的氧气和二氧化碳，更是将来纳入体内的天地元气。
再次来到望海崖下，程成便脱光衣服，只剩短裤，在全身涂抹上茯苓养血膏，除了隔三岔五去向外门执事点卯，证明自己没有无故外出以外，其他时间均在此修炼。
不同于雄黄浸体膏涂上以后的肌肉发热，茯苓和铁树萃取液的精华是一种沁凉的感觉，顺着肌肤的毛孔渗透进血液，让大运动量修炼时滚烫的血液冷却下来，如同加高加固堤坝，让随时可能决口的洪水复归平静。
渗透了茯苓养血膏的血液流经全身，回到人体最主要的储血器官脾脏之中，残留萃取液里的铁元素在这里得以完全释放，修补脾脏疲劳受损之处，进一步提升它的储血能力。
沙滩上插着一把连着剑鞘的黑底银花长剑，正是蒋洪义送给他的魔钢长剑。
随着程成力气的不断增长，去苦水岭之前他便已感觉精钢长剑有些轻了，用起来不像最初那么顺手，可惜囊中羞涩，只好凑合着用。
这魔钢比精钢密度高了近一倍，正好适合程成此时使用。
“七星连珠！”
他拔剑挥舞，剑出如风，在褐色的礁石上留下北斗七星状的七道细密剑痕，用茅草插进去一测，比用精钢长剑击出的剑痕更深三分。
从怀中摸出瓷瓶，拔开瓶塞一看，里面只剩下一粒熊胆通心丸。
“这可真是好东西，配合茯苓养血膏使用，一主内一主外，两周不到的时间就让我由初入炼体境中期提升至中期圆满，今天差不多就可以突破了。”
熊胆的主要作用是通经理脉，清肺养肝，带走经脉内天生的杂质。
从炼气境开始，元气在经脉内行遍全身，如果经脉内含有杂质，势必影响元气的运行效率，甚至在使用强力武技在瞬间倾泄大量元气时还可能对自身造成危险。
通经理脉的目的，就像是在汛期到来之前未雨绸缪，提前疏通河道，清理淤泥和沉积物，迎接即将来临的第一声春雷，第一缕春风，第一场春雨。
眼看天近午时，阳气正盛，血脉最旺，正是突破的好时机。
程成环视四周，再次确认周围无人打扰，盘膝坐在一块露出海面的礁石上，将最后一粒熊胆通心丸服下，闭目内观，眼观鼻，鼻观心，心观气海，进入冥思之境。
体内与体外的阳气均达到顶点，药力迅速溶化行遍全身。
通常来说，突破之际最好无人打扰，以免走火入魔，如果战斗中迎来突破契机，一般会暂时压制下来，但有些擅长战斗之人也可能选择顺其自然，在战斗时进行突破，趁对手心神震惊之时暴起伤人。
程成战斗经验尚浅，尤其是未曾与势均力敌的对手战斗过，穿越之后的数次战斗，要么是完