当聂云读到卷首语中“夫天上天罡，****也，真土也。乃天之真阳也，居於天中之天，为天罡星，其实号曰中黄星，变化於辰也。夫身中天罡，亦阳精也，真土也。比内事为药物，为黄婆；丹田为黄庭，居於身中之中，为天罡气。其实号曰中黄气，变化於心也。此窍非凡窍，中中又一中，一中之黄气，即自己天罡也”这一段之时，心中突兀一惊，如此说来自己所修炼之时，那两种感觉并没有错。
只不过这功法的特性不是冷和热，而是‘****’和‘阳精’，看到这里，聂云悬着的一颗心才算落下。
聂云试着感应了丹田之中的那两团东西，或许这就是今日那位师兄说过的‘灵力’，聂云感应之后才发觉那两团东西依旧存在，不过比之昨日却是更少了，若有似无的样子。
聂云自顾自的端坐在床上，按照秘籍所记载的方式和行功方法，修炼起了这功法。
今晚的感觉和昨日并没有多大的分别，只是那冷热的感觉更是加重一分，但是却没有什么感觉。
时间过得很快，等聂云行功完成一个‘周天’之时，已经是深夜。聂云轻轻擦拭了一下额头上面的汗水，身体也有些乏了。
当即躺倒在床上睡起了大觉，现在正值夏末，入夜之后倒也十分的凉爽，很好入眠。睡着之后的聂云怕夜里受凉，无意识的扯过一个被角盖住腰腹。
其实聂云不知道，当他们服下第一颗辟谷丹的时候，就不会再沾染风寒、伤风等一些凡人容易遭受的毛病。
这辟谷丹对修士而言没什么大的用处，但是对**凡胎而言，却是难得的灵丹妙药。此丹药乃是由十年火候的黄芝为主材料，佐以黄氏、薏苡仁、人参、天麻等名贵药材，用药鼎熬煮，直至成膏；再撒上铁皮松叶燃烧后的灰烬，然后凝结出的药丸，白色者佳，黑焦不用。此丹药炼制方法虽然简单，但是其使用了一品灵草黄芝，所欲对凡人而言具有安五脏，消百病，和脾胃，补虚损，固元气，实精髓等，一些难以言喻的妙处。
第二天一早，聂云准时起床，随意的活动了一下身体，全然没有酸痛的迹象，只觉得精神抖擞，仿佛有用不完的精力。看到自己这幅模样，聂云心中颇为讶异。
聂云穿好炼体堂发下的‘短打’衣服，见天色尚早，随即在自己的客厅中演练起了拳法。这拳法正是在破庙中天天演练的军体拳，虽然一招一式都没什么变化，不过速度和力量却是不可同日而语。这一套简单至极的拳法，倒也被聂云打得虎虎生风，威风八面。聂云一连打了三遍，额头额头上布满了细密的汗珠，但也觉得酣畅淋漓。这三遍拳法打完之后，去池塘边随意的洗漱一下，此时天已经大亮。
聂云今日的打算去炼体堂走上一遭。
正所谓“丑媳妇终究还是的见婆婆。”所以聂云这个‘丑媳妇’怎么也得去看看炼体堂这个‘婆婆’才是。
聂云拿出地图仔细看了看，喃喃道：“既然这演武殿，乃是外门弟子的训练之地，那就去‘演武殿’看看好了，去看看别的师兄是怎么修炼的也好做个参考了。”
聂云简单的收拾了一下，然后空着手就出了房门。聂云并不急着带上自己的刀刃，因为那破风刀法的修炼，还有一个小小的门槛——体内的灵力至少能够运行三个周天才可以。聂云经过这两日的努力，体内的灵力，已经能够运行一个周天还有一点剩余。
聂云沿着山道下了天柱峰，顺着陈师兄带过的方向，向着炼体堂走去。
到了山脚之后，聂云并不打算使用神行符，而是打算一路跑过去，看看自己究竟能跑多远。说干就干，聂云向着前方的道路，撒开脚丫子，开始狂奔起来。
只觉得足下生风，觉得自己跑的很快，却不知道跑的有多快，途中除了辨别方向以外，并不停歇休息，虽然觉得很累，但是依旧还能坚持。大约小半个时辰之后，聂云已经看到了阵法堂所在之地。
聂云沿着上山的石阶，一路小跑的向着山上走去，一盏茶之后就找到了‘演武殿’。
聂云第一次来阵法堂之时，因为赶时间只能匆匆一瞥这演武殿，今日此刻正值巳时，有的是时间细细观摩，顺便缓口气。
聂云缓步在这演武殿的门前，这演武殿与其说是一个大殿，不如说是一处院子，除了一个院门正上方的那块匾额，一般人还真不知道这是‘演武殿’，周围都是高高的朱红色围墙。只见这院门前左右各有一只麒麟石雕，昂首顿足，颇有一份睥睨天下的威严。
聂云沿着石雕中间的三步台阶走进院门，门后是一堵威严的照壁，上面刻有一个大大的‘武’字，这个武字笔走龙蛇，势若游龙，细看之下心中不由生出一股豪气，足见当初刻字之人的修炼底蕴。
聂云刚刚绕过照壁，门房中却是有一名黑衣小厮走了出来，见聂云身穿青色的‘短打’服饰，当即明白此人是外门弟子。当即不敢怠慢，上前抱拳道：“师兄好，师兄可是第一次来演武殿？”
聂云看了他一眼，也不倨傲，客气道：“正是！不知兄台有何指教？”