怒而高飞，徙南冥也。这便是鲲鹏变的核心纲领，若要修习鲲鹏变，首先便要以自身成北冥，养出鲲来，鲲出化鹏，就可以得到真正的逍遥自在。
而后书中便是一些较为具体的内容，包含了修行之法：
一曰“北冥”，“北冥”藏于腹，是为精气之源，洞开北冥，可见鲲鱼；二曰“鲲境”，鲲生北冥，其积也厚；三曰“鹏境”化而为鸟，其名为鹏，积六月之云雨，怒而飞，徙“南冥”也，此三曰“南冥”也。
看到这里，程鹏突然一顿。。。。。。似乎于黑暗中划过了一道闪电。程鹏突然站起来，喃喃道：“原来如此！”
程鹏很是激动，就像是看到了孔雀的屁股。
程鹏跟着继续翻阅了下去。
接下来，便是更细的法门而已，程鹏草草的记下来，合上了书。嘴角带着一丝神秘的笑容，程鹏暗道：“看了一遍，也能应付金鹏了。只是千想万想，死了不知道多少脑细胞，怎么也想不到所谓的修行，原来如此。”
那修行究竟是个什么样子呢？
这个问题并不重要。
重要的是如何忽悠金鹏。
程鹏回了自己的石室，舒服的半躺在自己的棺材里，开始思考了起来。
鲲鹏变修炼的第一步就是打开北冥，也就是所谓的“下丹田”，然后就是要在里面养一条鱼，让这条鱼生长，然后变成鹏，然后借机飞到南冥去。所谓的南冥，也就是“上丹田”的位置了。
鲲和鹏的区别就是阴神和阳神的区别。
这一点书中写的很清楚。
“精、气、神。。。。。。还有鱼呀鸟呀的，真头疼，直接说不就好了么？”
程鹏闭上了眼睛，心念电转，快速的消化着这些。
一些记忆在刹那绽放。
犹如昙花。
“精是水谷之气！”
“气是天地之气！”
“神是。。。。。。”
根据自己的知识，程鹏为“精”和“气”做出了定义，但“神”却无法定义。
无论是“精”还是“气”，都是可以认识的。
唯独“神”例外。
再翻开《鲲鹏变》，从头到尾看了一遍。
程鹏翻动的很慢，一个字一个字的看，认真极了。
一点点的，程鹏坐直了身体。
书翻到了最后一页。
程鹏长长的吐气。。。。。。
第一次看完《鲲鹏变》时，程鹏有些哭笑不得，只觉荒诞；第二次看完《鲲鹏变》时，程鹏只是看到了两个词“吃饭”、“喘气”。
人不吃饭会饿死！
人不喘气会憋死！
这其中的道理简单却又不简单。
程鹏闭上了眼睛细细品味。
他越发感觉到了其中内涵。
修行修的便是性命——吃饭和呼吸，便关乎于性命！
程鹏想到了《道德经》中的那一句话：
谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。
这便是最质朴实在的修行之道。
一句话，已胜却人间无数。
穷经百卷不如真经一言。
程鹏呼了口气，将一口浊气彻底呼尽，然后睁开眼，将书一放，学着小说之中的牛逼猪脚一般，念了一句“若得我命皆由我，才能火里种金莲”，便洋洋自得的出了石室，行至主墓室中央的位置站定。
看了一本秘籍，自己也有所收获，还有什么是比这个更加得意的呢？
但程鹏却已经将这个问题放在了脑后。
昏惑的灯跳出了迷离的影，摇曳的像是忘川河畔的幽灵。
“嘿！”
右足豁然撤步，程鹏左臂一伸，五指张开，掌心冲前，右手自小腹前下压，便听的“啪”的一声轻响，一声风雷，程鹏便做出了这样的姿势。。。。。。倘若他将双手的掌变成拳的话，那这便是军体拳的起手式！
程鹏定下了动作，念道：“撤步推掌上下拦！”
跟着，程鹏右掌顺着一条弧线探出，更自旋了九十度，如一个“目”字一般，朝前冲出去，左腿顺势成弓步，右足踏地猛蹬，一股大力便自脚下上腰椎，而后直接顺着肌肉凝练到了这一拳当中。
“呼——”
拳风烈烈如秋雷。
程鹏又念道：“垫脚弓步旋冲拳。”
接着又是一招。。。。。。
收在腰侧的左手突然探出，手心向上，跟着右脚也弹了出去，屈膝弹腿，左脚发力，不见停顿，便是左手一扭，成了钳子形状，一卡一带，弹起的腿便已经落下，同时右臂已经再次出拳。。。。。。
“翻掌插喉踢蛋蛋，卡住脖子砸敌脸。”
到了兴奋处，下一招在念完歪诗之后便是再出！
跟着动作做到了一半，程鹏突然一顿，苦逼道：“怎么这样啊。。。。。。后面