一分钟只三到四次。吐纳时候平常呼吸要继续，注意呼吸是吸入新鲜空气同时排除体内废气，只有呼吸才能保持身体活健；吐纳吸入的是体外的真气，排除的也是体内的真气。
人是有精气神三种要素组成的，气是最根本的，气凝为神，气聚为精，神即精神，精即肉体，神动化气，精散成气。一般来说，精是绝对不可轻举妄动的，轻则伤身，重则伤根。人体真气不可轻易泄露，也不能轻易多出来，泄露了就会精气神俱损，多了则会走火入魔。吐纳吸入和呼出的就是精气神中的这股真气，无色无形无味。
精气神三者，只有气是可以流动的，而且必须流动，气不可以在体内长存不更，气静下来要么就会凝而为神，要么就会聚而为精，这对神与精是负累，长久必然精神过剩，要么阳火焚身，要么阴火焚身，后果极为严重。
景仁西想着师傅的教导，此时他已经飞回了四分之三的路程，一来一去，大概正好有一千里，因为来时是顺风，回时他必须逆风而飞，吐纳便不自觉加深了些。
“不知道今天师傅还会在崖边等我不”远远看去，青城山上郁郁葱葱，松柏还披着零星的白雪，安静的如同天地间的巨人，再飞近些，景仁西望去，发现师傅依然站在原地。
加上之前的三个时辰，师傅已经一动不动地站在崖边五个时辰了，景仁西心想师傅必定是在思虑极重要的事情，他从来没见师傅像今天这么认真过。
滑翔，下落，收翅，孔雀翎放下来披在景仁西身上，似乎他就变成了一只硕大的孔雀。
景仁西吐纳平稳下来，不敢打搅师傅，因为刚才他回到崖边时，师傅看都没看他一眼，他不知道师傅在望什么。
又过了一个时辰，景仁西实在觉得自己在这里没有事情做，加之觉得师傅可能遇到了极大的困难，于是转身朝崖下走去，回到观中，把情况跟九位师兄弟说后，十人一起来到思悟崖边，围着师傅盘坐下来。
“天生瑞彩，龙行于云。岁在甲子，遇水则生。地煞将出，天罡临地。仙散众道，神通于虚。道德不行，乱世必出。英逼十方，气御九宫。河从北出，月从南生。雨天忽晴，草木滋生。时合时分，缘份归尽。大气落降，人间翻腾。慈勇六九，以后为先。是是非非，尽头终定。”归明真人松立崖上，十名弟子聆听着教诲，皆知此次事关重大，师傅有先天卜卦之术，从没有如此郑重过。
“是时候了”归明真人转过身说了一句，一挥衣袖，飘然而去。后事不知如何，请看下文分解。
第四章新纪元开始：一千年后
现在是光元纪元1022年，公元纪元已经过去了1474年。
人类似乎找回了曾经失去的文明：光。
现代的科学技术，建立在光元的基础之上，首先找个同学来介绍下光元。
许皓——
我没想到导师竟然会叫我，进入主星大学后的第一堂课，我便这样成了第一个站起来回答导师问题的人。
但是，我什么都不懂。
我什么都不懂，说起来谁都不会相信，就算是两岁的小孩，大脑存储的知识容量也有六次方的数据，按共和国的平均水平，每大三岁，大脑知识容量平均增加一次方，而我现在已经17岁，一个月前的今天刚过完我在这个世界的第一次生日。
但是，我现在的脑知识容量，还是0。
语慧担忧地看着我。
对不起，导师，我不知道。
全班的同学看着我，我看着语慧的眼神，一股落寞的感觉与这美丽的春天很凑不到一块。
导师摆手示意我坐下，眼睛朝教室左边的全屏显示墙壁上看去，在我的位里画了个记号。
白冰，你来回答。
我前面的一个女生站起来，回头看了我一眼，眼睛里充满好奇，然后转过去看着导师。
光元，是物体和能量组成的最基本具边界单位，也就是质能的基础，具有单一不可融合、不可重叠、不可扩展、不可压缩、自旋为1、极子态、极磁性、极电性、电磁关联常数恒定、引力恒定、真空速度恒定、频率恒定、波长恒定、粒子性恒定、虫洞全效应、无质量、有动量、标准对称、标准反射、标准长度、标准直径、标准光度等特点，光元是光子的单位元。
啪啪啪啪啪~~
精彩的回答，很好，看来你中学的知识准确率很高。
导师中肯的表扬，让课堂活跃了。
掌声平息后，全息教室里的灯光慢慢变暗，上下四周星光缓慢亮起，教室进入宇宙空间模式。
无声无息。
一个螺旋状的星系从远处慢慢靠近，我知道，那是银河系，一个杆状核心的星系，就是地球所在的大型星系。
十万光年的直径慢慢展现出来，边界慢慢模糊，将我置于银心位置上，这里正是人马座A超大黑洞，但它的视界却是整个星系最明亮的所在。
银河系在黑洞的驱动下缓慢的转动，在无边的黑色宇宙空间激荡