边我直接将一套简单的基础炼气心法口诀告诉你，你先好好炼习着。待你炼出气之后，我再接着教你运气的方法和高级经心法口诀！”
“好的！我都知道了！”倪元亦是认真点头道。眼神之中还带着一丝迫不及待和激动之色，“你就快点开始吧！”
徐静也没有再废话，点了点头直接盘膝而坐，缓缓开口道：“盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦。手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。进入泥丸，降至气穴。绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全。此乃修元一层炼气心法口诀。”
倪元亦盘膝而坐，依徐静所念口诀而动，并暗自将心法口诀默记于心。
“谁是倪元？”房间门突然随着一声怒气冲冲的质问声，一下子被人推开了。