看着眼神之中充满期待的小元，谢太和笑了笑说：“行！谢师兄别的不敢说，可是对于[疾动]，我还是有点心得。来，咱们去后山，我教你心法。”
小元听到谢太和答应教自己[疾动]心法，当下高兴得不得了。他连忙向谢太和道谢，随后便跟着去了后山竹林。
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所谓“疾”者，快也；“动”，移动乎。[疾动]者，快速移动。以静止态，瞬间局部释放爆破刚炁，造成气流急转，达至瞬间移动的功效。欲前者，开后门；欲后者，开前门；欲上者，开下门；欲下者，开上门；于左者，开右门，欲右者，开左门。炁盛步疾，且远；炁弱步缓，且近。四方八面，相互相承，生生相克。
听得谢太和的把[疾动]心法念来，小元认认真真地点了点头。正当听的入神之时，只见谢太和神色一变，同时听得“砉”的一声，身形竟然在小元的眼前凭空消失无形。
“怎么？谢师兄？”
人怎么可能在瞬间消失了呢？小元他错愕不已，看着那片幽绿的竹林，尽管挠破头皮也不知所然。也在这个时候，突然之间消失了的谢太和从他身后拍了拍他的肩膀，说：“我在你后面呢！”
当下，小元被吓了一跳，连忙转身一看，见谢太和笑着对他说：“这就是[疾动]。你看清楚了吗？”
好惊人的速度！就在眼皮子底下，谢太和转移在自己的身后，他连个影都没看见，不由他不暗暗生惊，连连摇头。
谢太和笑了笑说：“哈哈，要是那么容易就被你看见我的身形，这就不叫[疾动]了！”
“以静止态，瞬间局部释放爆破刚炁，造成气流急转······”见到如此神速的身形移动，小元低下头来，不断地重复着谢太和所说的[疾动]心法，随即想得怔怔出神。
谢太和见到小元如此认真地沉思，于是又拍了拍他的肩膀，笑了笑说：“要想掌握[疾动]也并不是很难，只要控制好刚炁激发的时机与部位，那就很容易成功的。在练习的时候，先练单一的直线疾动，然后在练单一的曲线疾动，最后再慢慢增加次数，要是做到连续的不同方向的[疾动]都能随心应手，那么你就成功了！”
“直线疾动······曲线疾动······”听得谢太和的说来，小元再次进入了冥想沉思。
见到小元认真的神情，谢太和摇摇头，笑了笑，对小元挥手说：“那我不防碍你练习了，我自己还得练功，先走了！”
可是进入沉思的小元根本就没有听到谢太和的话，没有应答。谢太和见此，只有无奈地笑了笑，随后便独自离开。
“以静止态，瞬间局部释放爆破刚炁，造成气流急转······”
小元不断重复默念着这心法，心底细细地揣摩着。也不知道过了多久，忽然，他灵机一闪，心中豁然开朗。他笑逐眉开，随即转过头来喊道：“谢师兄，我明白······”可是，谢太和早已离去，只是他顾着思绪，不得而知而已。
“咦？谢师兄什么时候走了？怎么走都不说一声，这谢师兄真是的！”然而小元见不到谢太和，却还忿忿埋怨，也不好好想想是他自己把人家忽略了在先。
“啊——嚏——”这头，吹着口哨正往回走的谢太和忽然打了个喷嚏。他怔怔地摸了摸鼻子，忽地又好像想起了什么，见他神情一变，停了下来，紧张地自言自语道：“不好！忘了跟小元说要制动！”
说着，正要回头转去，他又傻傻一笑，挠挠脑袋，自言自语地说：“小元那么聪明，应该会想到吧！呵呵，还是不用管他了。”话罢，他继续吹起口哨，若无其事地往玄武殿的方向走去。
“好！我来试一试！”领悟疾动奥妙之后的小元充满自信，见他凝神聚气，怡然自若站在竹林之中蓄势待发。忽地，凉风一起，见他眼神一峻，只闻“砉”的一声，身形果然消失无形。紧接着，在不远的前方传来“砰砰”的两声巨响，却只见他狼狈地跌倒在两根折断的翠竹之间，幸好伤势较轻。
他灰头灰脑地摸了摸摔疼的屁股，也没从地上起来，却怔怔地低声喃喃说：“怎么回事？才一动就无法停止的？”
随即，他抱着双手，侧着脑袋，苦思冥想。
刚才运炁是正确的啊，怎么会这样呢？有什么办法可以随意停下来呢？如果刚炁太弱又到不了那么远；如果刚炁过盛了，又不能随意制动。
制动？！
四方八面，相互相承，生生相克。
如果行动中运炁制动不知道行不行呢？
想到这一点，小元茅塞顿开。他兴奋地笑了笑，凛然站了起来，说：“好！再试试！”
说着，他又再次凝神聚气，片刻，见他身形一动，“砉”的一声，不远的那头立刻传来了小元慌张的喊叫声：“停停停！”随叫声看去，狼狈的小元尽管用脚尽力制动，在地面上划出两道长痕，但最终还是躲避不及，撞到了竹子上，把鼻子都撞歪了一边。
“岂有此理！老子就不信邪！”然而，小元并没有放