的训练表：
上午1．早上4点起床，运球长跑10000米热身。
2．5点，趋车到离家相距不远的附属公园进行贾巴尔教授的来自于李小龙的训练方法。
3．6点，回家，让球队帮忙请来的按摩师来了，夸梅接受理疗按摩。
4．7点，一桶美味的营养餐从球队送来。（这时候克里斯早早的就跑到学校园去了。如果是球队公布的休息日或者是有比赛的日子，夸梅暂停训练的时候还好，那时候是夸梅和克里斯轮流起来做早餐。穷人孩子早当家，他们手艺都不错。）
5．9点，来到球队，开始力量训练。
下午6．1点，球队合练。
7．3点，定点中距离跳投1000次。加500次。
8．7点，罚球训练500次。加500次。
看着这一长串的训练，这群人包括训练狂芬利前辈再次流了一大滴汗。特别是后面的两个加500…这，还加。他除了训练和比赛就没有别的事了吗？