陆风怎么也没想到，这件事竟然这么难。
当时在执法堂的时候，陆风曾一下跃进悟心境，他曾以为自己完全可以自由操纵体内的灵力，可当他下水以后才发现这并不是件容易的事。
想要将水完全的附着在身体的表面，就需要自己不断的提炼灵力到自己的皮肤并维持一定的量以吸附水珠，将灵力运转到周身并不难，可想要维持却不容易，尤其是均匀的维持在身体表面更难，当陆风第三次浑身**的从水里爬出来时才总算是勉强在手掌上附着了一点。
“还不错，”李忘归一副心不在焉的样子，“十天内能将水均匀敷在身体上就算过关。”言罢他转身而去，留下陆风一个人不断的在那苦练。
好在这种训练方法并不需要打坐枯守，陆风的好胜心也被激发了出来，一天下来他来来回回的跳了成百上千次，总算是勉强有了点效果，手背手心上勉强可以吸附住一些水滴，却总也坚持不长时间。
修行的一开始分为三个阶段，即为觉灵境，悟心境和通明境，每个阶段都有其标志性的表现，觉灵是指体内诞生灵力，悟心是指可以自由在体内操纵灵力，通明则是可以自由的将灵力逼出体外并加以利用，李忘归所展示的手心逼水是将体内的灵力逼出体外，严格意义上已经是通明境的范围，可由于通明境有一个更加明显的标志，所以也可以说是悟心境大圆满的表现。
而通明境的最明显的标志是御剑飞行，若是达到这一地步便能够将灵力逼出体外加以利用，飞天遁地点石成金自然也不再话下，那才算是真正踏入修仙者的行列，也是陆风等年轻弟子拼命想达到的境地。
可圣云宗弟子虽多，可达到悟心境大圆满的也不足一半而已，所以陆风现在只能够将灵力维持在表面，自然不能做到手心逼水了。
不过将灵力维持在表面也不容易，陆风花费了整整三天的时间才勉强可以将水附上，却并不均匀，也无法坚持很长时间，待到第五天的时候才能够做到圆满的维持水膜，七天以后总算能让水膜自由流动，等到陆风找到李忘归向他展示水膜流动聚集成球时已经到了第九天，此时的陆风浑身几乎都被水泡浮肿了。
“嗯，还不错。”李忘归依然是那一副悠哉的表情，“比我想象的早了一天嘛。”
陆风的脸上带着笑容，周身流动着一层水膜，“李师兄，接下来应该怎么做？”
李忘归微笑着让陆风撤掉灵力，而后招了招手，“陆风你过来下，我问你件事。”
“怎么了？”陆风道。
“在主峰大殿的时候，你和萧紫宸说话时可曾发现我了？”
陆风低头想了一下不觉一愣，当时他匆忙走到主峰就发现萧紫宸在那，却从没注意到有李忘归这个人，若不是他说话可能自己会一直忽略这个人的存在，陆风迷惑的抬起头来，看到比自己高半头的李忘归，心想难道自己这么马虎大意不成？
李忘归没有直接回答他，而是叹了口气，“来吧，我们进行接下来的训练。”
言罢他从口袋里拿出一条黑布条蒙在了自己的眼睛上，手中微微一抖一条金鞭出现在他的手里。
陆风吸了一口凉气，对这金鞭他可是非常熟悉了。
金鞭手忽然一鞭直接向他抽了过来。
“啪！”
怎么回事？
陆风还没来得及思考，身体就立刻动了起来，现在不比之前，他不会再站在那里挨打，可是他却有满腹的疑问。
金鞭手根本没给他提问的时间，第二鞭，第三鞭陆续抽了过来。
“啪，啪！”
陆风赶紧躲了过去，同时心里更加吃惊，要知道李忘归现在是蒙着眼睛的，为什么可以如此准确的抽中他所在的位置？
李忘归一鞭快似一鞭，说来奇怪，他明明蒙着眼睛却能够非常准确的捕捉到陆风所在的位置。
“我懂了。”陆风道，“是在训练我的反应能力么。”一边说着，他一边躲开金鞭手的一击。
想准确躲过他的攻击是件相当不容易的事情，可李忘归显然不止想要陆风做到这一点，他大手一挥地下的水忽然都飞了起来落在陆风的身上。陆风下意识的凝聚灵力将水膜覆盖在周身。
“带着这个，维持水膜不变躲过我的攻击。”李忘归道。
当他的下一击到的时候陆风才明白李忘归想要他做什么，因为当他想躲过李忘归的攻击的时候势必会凝聚灵力到腿上，这就带着四周的水膜向腿上聚集，陆风刚想维持水膜不动却无法准确躲过李忘归的金鞭。
“啪！”
一鞭结结实实的抽在陆风的身上，李忘归的声音也随之响起，“不能停，一直打到我打不到你为止！”
“是！”陆风答道。
说来奇怪，李忘归虽然蒙着眼睛却始终能捕捉到陆风的位置，不管陆风再怎么注意脚下的声音都无法给他造成一丝干扰，这无疑给陆风带来了极大的困难。
“啪！”
“注意脚下步伐别这么