弟睡下时已经是凌晨一点，早上六点半闹钟响时起床，然而双子兄弟却未感觉到一点倦意。双子兄弟想到了应该是昨晚的修行有关系。其实《聚气凝神》正如它的这部经的书名一样，有调节五脏六腑及经脉之气、凝聚精神意识及知觉的作用。
而《洗髓经》有放松丹田，筑基识海的作用，做为辅助的修行，当修行过《聚气凝神》后丹田会疲倦，就好像是大量体育运动之后，身体的肌肉会疲劳一样。而洗髓正是气和神修行之后的放松。当通过《洗髓经》的口决将丹田中的灵力导入经脉流传从百会穴进入人体，沿脊柱直下分支散叶遍布全身再回转回丹田，畅通经脉，按抚放松疲惫的丹田，并以少积多，滴水成河筑基识海。
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