但是第二天早上，杨绝还是坚持小跑到了青峰山上，坚强地进行着外功训练。
杨绝站立在一颗碗口粗细小树面前，上身不动双手握住树干，一下一下用劲地拉，这是进行手上力量的一种训练，这种训练就是训练人手臂的力量，杨绝双脚已经站立不稳了，但他却没有停止训练，而是转向了手臂力量的训练。
要是换做在以前，杨绝凭借着后天末期的境界，加上内力的辅助，只要一只手定能将这树苗拉断，但是自从丹田被废之后，那些都成了明日黄花了，力量和身体各方面都回复到了和常人一般，所以，这力量的练习还得从头练起。
杨绝在训练了一阵手部力量之后，又开始训练自己对力量的运用了。
在运用手部力量的时候，要结合全身，将整个力量集中在手部的一点，然后通过那一点爆发出去。
杨绝为了能练习将力量集中到一点，于是用一只手指支撑着自己的身体，靠着树干倒立练起了一指禅的功夫，刚开始练习倒立一指禅的时候，杨绝感觉自己的手指都要骨折了，那种钻心地痛让杨绝都差点放弃了，但他还是咬牙坚持了下来，直到能一直手指靠着大树倒立，然后不依靠大树，独自倒立。
就这样，杨绝凭借着自己的毅力，独自一人在青峰山上训练，对于其他的事情不闻不顾，脑中想着的唯一一件事就是训练。
每次体力透支摔倒，杨绝都会倔强地爬起来，继续训练，一次次地压榨着自己身体的潜能，一次次地突破极限。
外功修行最艰难的前一个月，杨绝咬着牙坚持了过来，每天的训练量不断加大，渐渐地，杨绝已经适应了极限到来的那种无力感，并且喜欢上了突破极限后的那种美好感觉。
白天，杨绝在青峰山上训练，晚上就用那位像农民的老头医生留下的药方浸泡自己的身体，那老头的药方还真管用，每次浸泡了之后，感觉浑身上下有种说不出的轻松感，就算一天再累，只要在药水里浸泡半个时辰，疲倦感就会一扫而空。
药方的神奇，让杨剑也大吃了一惊，他想找到那位大夫当面感谢，但是无奈那名大夫只是他在镇外无意间碰见地，就连姓名地址都没留下，这茫茫人海，要找到一个人谈何容易。
经过了一个月的训练之后，杨绝的身体发生了明显地变化，身体稍微瘦了一点，但是身上的肌肉已经开始呈现出了一块一块的趋势，就连脸庞，也褪去了稚嫩，多了一些刚毅之色。