肺炎是常见病，在冬春两季发病率很高，防治肺炎的关键是在生活中以预防为主。
⑴要注意科学饮食：日常的饮食中要注意补充优质蛋白、维生素、微量元素等营养物质，可适当地多吃些如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等滋阴润肺的食物。
⑵谨慎选择食物：俗话说“鸡生火，肉生痰”，食用肉类、油脂会引起产生痰液，并引起剧烈的咳嗽，所以当痰多时应停止食用这类的食品，以利湿化痰，及时排痰。
⑶养成良好的进食习惯：在吃饭时，注意力要集中，并且要细嚼慢咽，避免边吃边说，以防将食物残渣吸入肺，进而引起肺炎。
⑷增强体质：适量地运动锻炼可以提高自身的免疫力，并且还是预防肺炎的有效途径。特别要注意呼吸系统的锻炼，提倡做腹式呼吸，可以改善肺脏的通气功能，以增强肺动力。
⑸戒烟：吸烟会刺激呼吸道黏膜，使其受到破坏并影响其功能，还会导致细菌的侵入，致使身体免疫力下降，防治肺炎的另一个十分关键的途径就是戒烟，并且避免吸入粉尘、有毒或刺激性气体。
⑹居室应保持卫生：经常保持居室清洁，阳光充足，定时打开门窗保持屋内空气流通，要定期在室内进行消毒。
⑺及早治疗感冒：感冒大多数都是由病毒感染所引起的，如不及时医治或治疗不当，细菌就会继续向肺部侵袭，从而引发肺炎，所以，应注意预防感冒，并及早治疗。还要尽量避免与肺炎患者直接接触，以减少被感染的几率。
⑼呼吸锻炼增加肺活量：积极地进行有氧运动，使肺部得到锻炼，以增加肺活量，肺活量增加后，可以向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。
二、哮喘
1.疾病综述
哮喘是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症，是支气管或气道过敏或其他因素引起的气道炎症和慢性疾病，是世界公认的医学难题，被世界卫生组织列为疾病中四大顽症之一。在易感者中，此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状，多在夜间或凌晨发生。此类症状常伴有广泛而多变的呼气流速受限，但可部分地自然缓解或经治疗缓解，此种症状还伴有气道对多种刺激因子反应性增高。哮喘以咳嗽气喘、喉间有明显痰鸣音为特征。中医也称其为“哮喘病”。过敏原是诱发哮喘的重要病因，过敏原主要分吸入性过敏原和食物性过敏原：吸入性过敏原主要来源于生活环境中的含有变应原的微粒物质，其致敏成分主要为蛋白质和多糖，如花粉、尘螨、真菌、毛屑，或进食鱼、虾、牛奶、蛋类等，过敏原侵入机体的途径可以决定病变发生的器官，由于微粒可借助空气传播且在生活中随时存在，因此，吸入通常是引起儿童呼吸道过敏和哮喘发作的主要途径。接触某些药品、化工原料等途径也可使过敏原进入人体，发生过敏反应，使支气管强烈收缩充血、分泌增加而发生哮喘。此外，呼吸道感染、寒冷空气、刺激性气体及其他多种因素也可引起哮喘。
2.民间验方
⑴萝卜加鸡蛋治疗哮喘
今年56岁的杨先生，有着很多年的哮喘病史，求医数年，但是就是没能根治，而且，经常因各种原因而复发，后来试用此方，数年没有再犯。具体药方：红卞萝卜（要冬至时买的红卞萝卜）1.5千克，鸡蛋、绿豆适量，将洗净的萝卜用干净的刀切成3毫米左右的薄片，用线穿成串，晾干以后收藏。每次取萝卜干3片，鸡蛋1个，绿豆6克放入锅内加水煮30分钟，煮至绿豆熟烂即可。服用时连同鸡蛋，与萝卜、绿豆及汤一起吃下。
⑵猪板油麦糖蜜膏治疗哮喘
方先生十多年来都有咳嗽的毛病，每到冬季就会犯病，连咳带喘，晚上都睡不好觉，令他十分苦恼，后来服用本方，病情得到了控制，一直都很稳定，效果不错。方法：猪板油、麦芽糖、蜂蜜各120克，将三者一起熬制成膏，每日服用数次，每次1汤匙，要在口中含服，数日后哮喘即停止。经常服用可以除根。注意在服药期间忌食生冷及辛辣刺激性食物。
⑶乌贼骨治疗哮喘
张先生的哮喘病史长达27年，然而，他服本方仅仅半个月就痊愈了，之后久未复发。药方是取乌贼骨（墨斗鱼骨）500克，砂糖1000克，放乌贼骨于锅内焙炒干，将其捣碎，研磨成粉末。加入砂糖调匀后装入瓶内封存。成人每次服15～25克，儿童酌减，每日3次，开水送服。张先生有位朋友也是哮喘患者，便是在他的推荐下，服用了偏方后，果然有效，真的被治愈了。
3.民间偏方
⑴姜枣粥：生姜10片，大枣10枚，粳米100克。将以上材料一起用文火煮约10分钟，即可食用，每日1剂，分2次食用。适用于哮喘患者缓解期，伴有胸闷止咳、平喘、不适、气急、痰多质稀色白等症。
⑵银杏红枣粥：银杏8枚，红枣10枚，糯米50克，将银杏、红枣、糯米加适量水，一起煮成粥即可，每日早晚2次分服，15日为1个