到浑身无力，淘米做饭，他都气喘吁吁。老二问他这是怎么了，老一说也不清楚，不知是不是在厂里锻炼的太少了，害得现在手无缚鸡之力。他说他干的工作是在一台机器前，看机器织布，线断了就接上，针断了就换上……
老一看到楚剑长得风流倜傥，体魄强健，就问楚剑：“你长得真好，像我这样，是不是要死的节奏呀？”
楚剑说：“不是，你还有大把时间活着。”
老一问：“此话怎么说？”
楚剑说：“你可以照我说的去做。”
老一说：“你说吧。”
楚剑叫他一定要吃自种的米和菜，因为这是用人蓄粪便种出来的，绿色又环保。另外，从现在开始再大睡一周，待稍稍恢复元气之后，每天六点起床，出到屋外散步。散步一个月，慢跑一个月，中跑一个月，快跑一个月，最后疾跑一个月，经过五个月的锻炼，你的身体机能基本可以恢复了。
老一照楚剑说的去做了，结果，果然完全恢复了体能，变成了一个体魄强健的伙子！