着身边的沈铭开口：“两百个俯卧撑，做好后再来两百个仰卧起坐，现在开始。”
沈铭闻言，愣了片刻，不过还是点了点头，趴下身做起了俯卧撑。
凌风走到了一边坐下，从怀中摸出墨黑色的卷轴，心神一动，一丝真气灌入其中。
嗡嗡……
随着真气的灌入，那卷轴之中也是有着细微的嗡鸣之声传出。
片刻后，凌风的脑海里，浮现出一篇口诀。
“大荒囚天指，一品武技，练至大成境界，堪比二品武技。集气于指，一指囚天……”玄奥而晦涩的口诀，自凌风口中呢喃而出。
凌风闭目静心，感悟着其中的奥妙。
按照这篇口诀所说，便是将全身的真气集于指尖，在一瞬间产生强大的爆发力，催枯拉朽。
看似虽然简单，可实则修炼起来，却是非常困难。
以凌风的实力，还从未尝试过将那全身真气集于指尖之上。
片刻后，凌风终于是开始催动体内的真气，真气一点一点的自火莲之中散发开来，被凌风牵引到手臂之上。
可是当凌风想压缩那股真气集于指尖之时，却惊讶的发现体内的真气在一瞬间四散逃开，最后回到火莲之中。
凌风的额头也是有着些许汗水溢出，这大荒囚天指就是要无限的压缩真气，可真正做起来，却又困难异常。
这种过程，持续了整整好几个小时，最后的结果却是一次又一次的失败。
不过令得凌风有些欣慰的是，经过无数次的失败之后，自己对于真气的掌握力也是越来越强。
“我就不信，我修炼不成。”
凌风呢喃一句，眼中光芒闪烁，旋即静守心神，体内的火莲再次缓缓运转起来。