锻炼动作放慢，静心体会对身体的控制，对每一处肌肉的控制；同时，我们逐步增加个人锻炼时间，大家可以针对性地锻炼自己身体上的弱项；
另外，最后通知一声，从明天起，我们的团队协作训练将推出更加新颖有趣的方法，敬请期待，”
四月七日起，林枫向坐镇泉州的齐王告了假，领了所有特种战士跑步至泉州北大营进行闭门集训，
让大家感到新奇的是，原本空荡荡的训练场上增加了许多陌生的训练器械，一名脸庞黝黑的蕃人，正领着几名士兵在场上布置，
林枫赶了过去，询问加齐准备得怎么样，
加齐抹抹脸上的汗水，促狭地一挤眼，卷着大舌头说道：“林大人，这些都是我紧急找泉州铁匠打制的首批器械，我虽然不知道林大人准备要做什么，但感觉这些器械很有意思，”
林枫哈哈大笑，可不是嘛，这器械全是后世现代社会才会出现的大小杠铃、跳绳、单双杠、卧推床和沙袋等玩意，绝对沒有人见过的，
林枫吩咐加齐再加加班，整更多的训练器械出來，转身向一群好奇莫名的汉子介绍起这些器械的用处來，并逐一上前示范，
早上的基础训练过后，大家都顾不得去吃饭，全蜂涌到了这些新鲜机械跟前，争着尝鲜，好几拔强人还现场开始了比赛，
到了上午，林枫又弄出了新的花样，每十人一组，开始进行了一些别开生面的活动：
十个人手拉手，闭上眼睛通过临时摆放的障碍物，全部率先通过者为胜；十个人胳膊挎胳膊，背靠背，看哪一组最先能从地上站起；十个人分别手搭前一个人的肩，组成一个圈，不停地走动，听到停的命令后，必须迅速地互坐在大腿上，全体人不能倒下……
这些新奇有趣的活动立刻让不少小队的配合现了原形，不时有整队人马歪倒在场地上，惹得训练场上笑声不断，
不少队伍玩得兴起，抢着将林枫拉到自己的组中，一起玩乐起來，陈立飞、康仁杰一前一后将林枫夹在中间，康仁杰在耳后“抱怨”道：“林大人，你太会想办法整人了，不过这种方式很有趣啊，感觉大家之间的关系都近了不少，”
林枫暗笑，后世的拓展训练主要就是用來磨炼团队精神的，其中蕴含的意义和益处，谁玩谁知道啊，