为金庸在小说里描写的易筋经是非常厉害的，包括令狐冲也用易筋经治好了修炼吸星大法留下的致命隐患，所以我最担心的是自己的领悟力不够。不能学会这种神奇功法。
不过师父开门见山的讲解，让我对易筋经有了清晰的认识，我的理解，这就是和八段锦类似的一种功法，但正如市面上的八段锦通常没有正宗的呼吸法配套，因而效果大打折扣一样，易筋经的精髓也不是可以在网上搜到的那些简单动作。一些细微的动作要领必须师父亲授和引导、纠正，特别是气布中堂等呼吸法，更是精髓中的精髓，有画龙点睛的作用。离开正确而科学的呼吸法，是练不出什么成果来的。
有了正确的认识后。虽然期望值有所降低，但我觉得这种功法更为真实可信，于是努力操练，期间得到了师父和师兄们的耐心指正。这里表示感谢。
令我啼笑皆非的是，或许是因为颈椎压迫神经。这几年记忆力很差，我连12式的动作顺序都记不清楚，我不得不拿出应付考试的笨办法来，把十二式各取一个字。编成三句话，然后背诵这三句话，在脑中反复过几遍电影，把每个字针对的招式名字回忆一遍，才最终记住这十二式的顺序。如果有和我记忆力一样差的新手，刚开始时或许也可以采取这种方式，以免顺序练错，影响功法效果。
比如我编的记忆口决是——“托担托星，九爪九落，龙虎打头”。自编的口决要好理解，以方便记忆，我的理解就是“托着一个担子，担子里托着星星，九个爪子九次落下去，龙和老虎来打你的头”，除了第一个托字是谐音，对应韦陀献杵里的陀字，其他11个字，都能在其他11式中找到。这样每天回忆几次，基本就把12式的动作顺序牢牢刻在脑海里了，不会再做错顺序。
这种笨办法，让大家见笑了。
言归正传。
在培训班时，由于记不住顺序，动作要领也刚开始掌握，做得有些凌乱，感觉还不怎么顺畅，这主要是时间关系。但总体来说，感觉对经脉和筋骨的帮助是比较明显的，做完四十分钟后，能出一身透汗，全身都觉得很舒服，当然肌肉会有些暂时的酸痛感。
结束培训后，和师父、吴强、王全平等师兄说再见时，心里忽然有些依依不舍的感觉。虽然才相处两天，但是这种同门的大家庭感觉，还是让我很不舍的，只能期待下一次培训班了。
5月31日晚，坐飞机来到三亚市，参加作者沙龙活动，因为和其他两个作者一起住套间，不好意思练功，所以6月1号那天没练。后来有师兄在群里说不要顾及这些，每天坚持锻炼才是最重要的，于是6月2号晚上我就开始练易筋经，先背诵了一遍自己编的口决，又再次看了一下记录的要点，就练了四十分钟左右。
这一次是边回忆边练，期间有些不够顺畅，但总体感觉比在天目山流畅多了，有些地方用到力气后，全身出了一身透汗。只是最后一式摇头掉尾怎么都练不会，让我有些沮丧，暗叹自己果然没有天赋，只好用笨鸟先飞、勤能补拙的方法来补功课了。好在师父说了这招本来就难练，能练对的人也很少，初期只要随意摆动脊椎、把脊椎活动开就好，所以我就努力地摆动，摆到快没有力气时，我忽然发现一个奇怪的现象，我的手掌快挨到脚背了。
我试着伸直手掌，往下面一碰，居然手指尖碰到了脚背！
这个动作对很多人来说，可能就像吃饭喝水一样简单，但当时我真的吃了一大惊！
因为我的腰椎问题，这十年来我基本不敢弯腰，连上厕所都尽量用马桶，沙发上和车上也永远摆一个靠垫，所以我腿脚的筋是已经像生锈一样，平时弯腰只能摸到膝盖下方一寸左右的地方，想再往下，腿后面的筋就扯得生疼，怎么也无法再往下弯了。在培训班时，我曾对打躬击鼓和摇头掉尾这两招望而生畏。认为自己做起来太有难度。潘工见我努力弯腰也只能摸到膝盖，还安慰我，说只要每个月进步一点，几个月后争取能摸到地面，就行了。
没想到才练第二次易筋经，我居然进步了这么多。这真是立竿见影的神奇功效啊！
那一刻，我兴奋不已，赶紧让朋友给我拍了个照片，发到了群里。
我兴奋地在群里说，这比我的股票满仓赚了一个涨停板还开心，因为这说明，我的身体有救了！
这真不是虚言。因为既然腿部的筋骨能这么快地得到改善，那么只要坚持下去，我的脊椎也很可能会得到根本性的改善，甚至让临床症状完全消失！
这对我来说，无异于天赐福音！
而功法。师父已经毫无保留地教给了我，剩下的，只是要坚持。
是的，你只要去坚持。日积月累，奇迹就会发生！
永远不要放弃自己的身体。只要有一丝改善的可能，你就要去争取。
师父说，我命在我不在天。
这句话真不是装B。
曾经有个笑话，一个人死后去质问上帝。为什么你不让我中一个五百万的彩票，而让我穷困地死去。上帝耸耸肩说，我倒是想让你中奖，但