奇眩异，故作此危词以耸人听闻也。作者曾目睹练功之人，未及半载，竟致咯血而亡，
盖即内患隐疾，外感 邪魔故耳。深愿习者再三注意，于练习功夫前，先习内功外功及四段功百日，以作习他种软硬功
夫之基本，技无不成者，勿视作者之语为河汉也。
切莫心浮气躁，急于求成，古人有云欲速则不达就是这个道理，这可是练武之大忌。
虽然断星辰说了这么多，可是任逍遥听的是一字一句的绝没有漏下，堪比黄药师的夫人过目不忘的本事。(其实也代夸张成分)
“恩，师父你刚才说的我全都记下了，徒弟一定会铭记在心的”任逍遥说道。
“恩，虽然我说了那么多，但是我相信你一定能记住的 ，因为我不想看错人。断星辰很是认真的说道 。
“既然你记住了，那么现在开始我教你的每一招每一式，你都要用心去体会其中的奥秘，这可不是一朝一夕就能完成的事情”断星辰说道。
任逍遥郑重的点了点头 。
“好，盘膝坐下，气运丹田，先用心体会一下我刚才跟你讲的那些话”断星辰说道。.
“是师父”任逍遥说道。
“胥以凝神固精，静心敛气为主。欲凝神固精静心敛气，又非排除一切思虑，骗除一切隐疾，气运丹田，不甘受与外界的干扰I，恩就是这样”任逍遥在心中默默的说道。
断星辰在一旁聚精会神的看着，不知过了多长时间，断星辰默默的点了点头，说道“逍遥你现在有什么感觉？
“只是感觉身体上稍微有些异样而已，别的就没了”任逍遥说道。.
作者的话：
各位看官有什么意见的可以提一下，求各种动力……
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