贵族就是这样，自认为高人一等。Du00.coM一场不完美的胜利在他们看来都是失败的，在他们心中既然是一场不完美的胜利那就没有资格获取战利品。
东方树独自躺在床上，看着窗外灯红酒绿的世界。世界总是充满危机，就算身处皇族眼皮底下的帝都也不是安全的。变强才是获得安全的唯一途径吧。
内力的威力得到了东方树充分的认识。穿上盔甲的骑士骑士还没有龚英豪魁梧，可是骑士凭借对内力的运用，无论是剑还是长枪的使用上都十分犀利，轻易的就破开重达数百斤的钢罐。
我要修炼内力，东方树连夜买了一部大陆通用的内力修炼法。
内力的修炼方法多样，但都是先感应内力，运行与大小周天，疏通筋脉。通过内外兼修的方式，前期外部的锻炼很重要，可以很大程度上拓宽筋脉宽度，之后筋脉定型内部修炼就是一个日积月累的过程，再冲击奇经八脉，贯通全身。前期的修炼是非常辛苦的，其实张叔从小就给东方树很重的训练就是尽可能的拓宽东方树的筋脉。
东方树看着西大陆通用文字的修炼方法，可以说是简单易懂。每天越野五公里，在适应下来之后开始负重，再适应之后，再次增加负重。一直到极限负重。还有潜水训练保持，下潜的深度和时间也是不断增加的，举石头训练。都是一些非常单纯修炼体力的方法，可是没有人监督的情况下，通过自己的自觉性来监督是非常难的。
至于内力的运行上面就描述了大小周天的运行方式其他几个小的内力循环都没有标出，至于奇经八脉更是无从谈起。
但是就这本修炼方法而言却是大陆通用的，不但平民阶层广为流传，贵族中也作为基础来训练。虽然苦了点可是效果很明显。
东方树虽然感觉红叶很不厚道，可是现在看到这些训练内容，也让他吓了一跳。龚英豪社长应该就是用这种方法修炼的，一身壮硕的肌肉。
真的只有，这种方法吗？东方树多么希望还有一些轻松点的方法，可是现在手上确实就这么一本功法。算了先运行内力试试。
按照书上说的先将身体平躺在床上，双手平放，全身放松，开始感应体内气的流动。腹部就是丹田的位置了，上下两道气就是在这里进行交换的。气海中有一缕内力在运动着，东方树开始感应其他几个穴位，打开石门，关元两个穴位，那一缕内力开始运行起来，由于是第一次运行，有点缓慢，穴道的打开都显得生疏，东方树陆续打开身上的穴道引导，打开的都是大周天上的穴道，大周天的穴道比较好找，而且筋脉也比较宽，运行起来还是比较简单的，经过几个穴道内力就到达头部。头部是大脑所在的位置是，全身的关键所在，是诸阳之会、百脉所通，精气神的集中点，虽然运行穴道很明确，可是头部筋脉开始变窄，而且变得错综复杂。现在东方树必须小心谨慎。
内力缓缓运行到印堂，这意味着周天运行了一半了，可就在内里注入印堂的那一刻，东方树感到，全是浮在空中，一种痒痒的感觉在额头上发出，那道内力瞬间消失在印堂里。东方树感应不到那股内力了。
“贼老天，废柴宝珠就算了，连内力都不给练吗？”东方树很想骂人，可是运行内力最忌讳吸气，一吸气全身凝聚的内里就会散掉。可是上天不过和他开了个玩笑。
这时印堂处发出一道幽深的绿色光柱，虽然非常的细可是非常明显。房间里的植物都被这绿光吸引吐露出一种亲和的气息，持续了一秒钟，那道光瞬间就回转到印堂，以闪电般的速度穿透大周天的另一个循环。东方树觉得自己全身被电击了一样麻麻的，虽然有点怪怪的，但是很舒服。
现在再感受气海，有一缕比刚才强大的内力在气海里运行，东方树高兴的不得了，通过这道绿光，他比一般人修炼的速度快了一倍，以后修炼起来更是迅速。
东方树虽然不知道那道绿从何而来，可是内力的增长确实是真切的感受到的。东方树怕自己是在做梦狠狠的掐了自己一把，痛感传遍全身。
“真的，是真的，哈哈。”东方树高兴的跳起来“老天待我不薄啊。”
东方树马上躺下，开始一遍又一遍的运行内力，一半缓慢，一半快如闪电。但随着对穴道的熟悉东方树运行内力的速度也开始加快了。气海的内里不断增加。
运行了一夜内力。早上起来东方树感觉精神极佳，他运行到气海的内力不再增加。气海的容量是有限度的只有拓宽经脉，扩大气海内力才会增加。
由于没有手上筋脉的穴位图，内力无法使用出来。内力随着修炼先到达全身，再到注入兵器。由浅入深。现在东方树只有修炼内力的方法却没有使用内力的法门。
使用内里的法门一般在什么剑谱，拳法，腿法上会提及，很显然东方树就需要这样的东西。
“看样子是要进行一些体能训练了。”东方树对自己说道，拓宽筋脉显然是十分必要的。
东方树在牛排店找到小辉，由