食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。缺乏时皮肤干燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易于感染，易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓，骨髓、牙齿生长不良等症。胡萝卜不用分早晚，而且生吃的好．
梁西瞪大眼睛，惊道：“你是百科全书吗？”
宁以恒笑了笑，略带羡慕的语气道：
“你男朋友对你真好。”
梁西见沈木没什么反应，也没做出反驳，心里稍安，下巴微抬，得意洋洋，咧嘴笑道：“那可不。”
沈木瞄了她一眼，心想：说她胖，她还真喘上了。
宁以恒已经吃完放下了筷子，看了眼手表，抱歉道：“我还有事，得先走一步，你们两慢慢吃。”
梁西抬头，摆了摆手，不甚在意道：“去吧去吧。”她正好可以和沈木共度二人时光。
沈木冲宁以恒点了点头，然后继续慢条斯理地吃着炒饭。
此时饭点也过了，店里的人零零散散，老板娘得了空，在梁西旁边的桌子胖坐了下来。
梁西对着老板娘，毫不吝啬地夸赞道：“你们家蛋炒饭做的太好吃了。”
老板娘一脸慈祥地看着她，笑眯眯地道：“好吃就多吃点。”
梁西摸了摸圆滚滚的肚子懊恼道：“吃不下了。”顿了顿，又道：“你们家炒饭是不是有什么秘方啊？”
老板娘纯朴地回道：“哪有什么秘方啊，不过是我家那位给我做了二十年炒饭，做出经验了，熟能生巧。”
梁西一惊，心里想的不是他老公居然给她做了二十年饭着么感动人的壮举，而是她吃二十年的炒饭居然吃不腻，噢天。