秒2次他还数的过来。当然这还并不是深蓝风吟火力全开的时候，应该说一成的实力都没用上。如果他真全力做的话，一秒钟都可以做7、8次，但是这样机器都不一定能吃得消。
然后来到哑铃处，双手各举起1个5公斤的哑铃同样以每秒2次的动作，4分钟就做完500下了。结束后来到非常吃力的小莲身边示意她从划船器下来，给她输入了一点真气，然后就向着沙包区走去。
来到沙包区，这里现在只有史千成一人，他此时正用1秒1拳的频率打着沙包，沙包上计数器已经显示248拳了。转过头来看了一眼深蓝风吟，感觉非常诧异，然后又转过头专心打他的沙包了。很明显他以为深蓝风吟肯定是还有一项别的训练没做，先从沙包这一项训练，再训练其它的，要不然怎么会这么快来到了这里，更何况这个人他还不认识。
深蓝风吟套上拳套，以1秒3次的速度迅速打着沙包，因为沙包自带计数器的，这样就不需要顾忌工作人员数不过来。只听沙包上传来‘碰碰碰’的声音。史大千听见声音往这里看了一眼，顿时脸色一变，原来这个人并不是自己想的那样，这个人肯定是个高手。史大千也跟着加速，他头角冒着汗，也是用1秒3次的频率击打着沙包。站在一边的工作人员都非常吃惊，搁他们做他们全力下也就是这个水平而已。
然而接下来工作人员就更加吃惊了，这是什么妖孽啊！深蓝风吟见史千成也是用同样得频率击打着沙包，突然再次加速，变成1秒打5拳，要不然这样下去第一名还是史千成的了，因为史千成比他多了248拳。
史千成已经全力以赴了，尽管他身上汗如雨下，但是他最快也就能打出1秒3拳多点。深蓝风吟打完1000下，他才只有875下。看着深蓝风吟转身离去的背景，史千成很苦涩，他一直以为自己天赋非常高，在同龄人中肯定没有比他更厉害的了。没想到训练刚刚开始就碰到这么一个妖孽，这对于他的打击无疑是非常大的。他不停地在沙包上打着，发泄心中的闷气，很快沙包上的计数器超过了1000然后2000。
这时聂三毒和另一个人走了过来，他们2个现在也完成了前面的2项训练。和聂三毒走过来的是一个后天3重的小孩，他叫潘太清，是早晨那跑在前面的7人之一，并且是位列第2跑完的，聂三毒排第3，而其它4个都是因为刚刚突破到后天一重的，对比他们3个略逊一筹。
“成少，你也太厉害了吧！我们才刚刚训练完前面2项，你就足足打了2000多下。”聂三毒恭维地向着史千成说道。
但是史千成却不鸟他，还是不停的在沙包上打着。聂三毒也不恼，接着对史千成说道：“成少啊！你好歹也休息下吧！看你都满头大汗的，擦擦汗吧！”
聂三毒真是哪壶不开提哪壶，顿时史千成就对着聂三毒吼道：“滚！”
聂三毒讪讪的走到一边，心里很是郁闷。这又是哪里得罪他了，不过他脸皮着实太厚，被这样吼了还是不敢怒，低声地对着史千成说道：“成少啊！那我和太清就开始训练了，想不到成少这么仗义啊，训练完还陪我们一起打着。等下咱们3人练完一起去领S级餐券去。”然而在一旁的工作人员一句话就把他打入了谷底
“S级餐券就只剩下一张了，刚刚那个小子就完成了训练。”工作人员向着深蓝风吟指去，然后向着聂三毒2人解释其中的过程。深蓝风吟训练完并没有离开健身房，此时他就在小莲和董亿先3人的旁边，他在这里做极品奶爸，负责帮他们恢复体力。
聂三毒怨恨的看了一眼深蓝风吟，上次把他的手捏那么红并且还让他被罚，而这次又把他的S大餐又给占据了，叫他怎么不怨恨。看着在生闷气的史千成，这无疑是报复深蓝风吟的好机会。转过头对着史千成说道：“成少，你也别太在意，那小子就是仗着自己有几斤蛮力就特别的嚣张，我们找个机会报复他一下。”
史千成确实平静了下来，不过并不是因为聂三毒的建议。他还不屑使用那种3流的阴谋诡计，对他来说只要实力强大了，什么阴谋诡计都是虚的。他要把深蓝风吟当成垫脚石，一个让他再续他老爸传说的垫脚石。