的意思。罗宁一听有点儿急：大昭寺高手如云你难道让一个手无缚鸡之力的弱女子去送命？
我不是弱女子。要不咱们比一比？秀秀冲到罗宁面前伸出拳头一副骄横的样子。罗宁看着尼玛次仁师尼玛次仁师长吸一口气十分无奈的说了一句：大昭寺我能信任的只有你跟秀秀。
罗宁不知道尼玛次仁师是被布达拉宫大喇嘛囚禁于此所以才对他产生误会。尼玛次仁师没有向罗宁多做解释。
身旁的秀秀敲了罗宁脑袋一下：怎么滴嫌我女流之辈？打架不是你的对手开车我的技术还是一流的。
尼玛次仁师对他点点头。罗宁知道自己已经无法改变这个事实了。可可西里环境恶劣他真担心秀秀娇弱的身体吃不消。
好了事不宜迟。我现在传授你休眠术的口诀要领。跟我来。说完尼玛次仁师引了罗宁往觉康殿旁边一间小楼阁而去。
到了那里尼玛次仁师将楼阁的门关。小楼阁内没有焚香、烛火仅有的门扉一关屋内的光线顿时暗了下来。尼玛次仁师让罗宁盘膝坐在一处蒲团之然后让他全身放松。
休眠术的四大要诀屏、气、凝、神。
这是休眠术具体方法的简述。休眠术修炼方法步骤可以浓缩成这四个。这四个又可以引申出休眠术的四大步骤。
尼玛次仁师继续讲道：屏抑制、控制身体使身体慢慢放松下来从而达到身体各个部位、各个器官分自然协调的境界；气控制呼吸调整呼吸用呼吸促进协调的身体进一步放松尽而达到身体与自然协调的状态；凝凝聚jing华汲取自然的jing华通过呼吸将大自然的jing华吸入体内凝结体内从而留住jing华；神将滞留在体内的自然jing华提升为自己身体欠缺的jing神。从而达到自然万物为我所用的目的。
尼玛次仁师简单的介绍到。屏、息、凝、神四大要诀更像是内功修炼十分高神的样子罗宁倒是非常喜欢。只是他知道这样的修炼看不见摸不着练起来是非常困难的。
尼玛次仁师看出了罗宁的疑虑他拍拍罗宁的肩膀说：罗贤侄别人我不敢保证但是你一定行也必须行的。
你一定行也必须行！
尼玛次仁师这句话即包含了对自己的信任也包含了对自己的要求。别人不敢保证但是罗宁一定行那是因为罗宁那款拥有爱疯软件的山寨手机；必须行那便是罗宁为了秦老、为了白头翁必须做到。
罗宁紧紧握住口袋中的手机坚定地点点头。
好了我们抓紧时间吧。首先是屏气阶段。‘屏’、‘气’虽然是两个阶段但‘屏’是通过刻意控制身体达到练‘气’所需要的协调。而连‘气’则是通过呼吸的调整对呼吸进体内大自然jing气加以利用让jing气促进全身的放松从而反过头来让身体各个部分更加协调所以‘屏’‘气’两个阶段是相辅相成互相促进的。将两个部分连在一起修炼更容易达到接下来‘凝’以及‘神’所需要的条件。
尼玛次仁师说完罗宁点点头表示理解。接下来尼玛次仁师传授了罗宁‘屏’‘气’两个要诀的具体方法：屏气说白了就是放松身体、调整呼吸让身体随着呼吸达到最大的和谐。我现在教你一套吞吐呼吸方法。是大乘金刚吞吐法。你记好了、
《大乘金刚吞吐法》...
罗宁听到这几个词心情澎湃极了。