ing。不过每一次的进阶到下一个层次，那实力便是会翻涨上一倍。不过，没突破一个层次，想要达到下一个层次，便是突破上一个层次的难度的好几倍。
不过这点困难是难不倒，小元的，连那生死痛苦都闯过来，还害怕这些不成。
要想做人上人，必须吃得苦中苦。
由于，连续几天在海里浸泡和多ri的没有进食饭菜，所造成了小元的身体非常虚弱。
再加上那连续几天的奔波。
小元的身体有些亏空透支，所以现在不是最好的修炼而是好好的把身体恢复过来。也就是所谓的养体，练体。
把身体的那部分亏空的部分彻底的补回来。把身体锻造，一下，让自己的身体整个的素质便是提高一下。
在那凤凰姐妹之中，也是得到了两个的养体的修炼方法，都是可以提高身体的各项能力。
只不过两者注重的又有所区分，凰如给的，是偏向于那**的力量的增长，就是要把身体锻造成一辆坦克一般。身体每一处都是坚硬如铁，充分的把身体的机能带动起来。
而那凰烟给的，则是偏重于，柔韧xing，也就是身体的柔韧程度的锻炼，就是把身体锻造成一个蛇一般，每一处的身体都是可以做出高难度的动作。充分的把整个的身体的柔韧带动起来。
小元，选择两个都修炼。
两者，都是他所需要的。
接着便是开始了养体，练体的修炼。
小元的身体，也是一点点的变得壮硕，脸庞那消瘦的脸庞也是恢复了原来的样子。
那身体的各种东西都是到达了一个新的高度。
亏空的身体，一点点的被补充了回来。
浸没在那木桶之中，里面充满了散发着浓郁的药味绿se液体，这是按照那凰如姐妹所说配置的药液，用来养体和练体的修炼，一丝丝的白气便是凭空的浮现！
按照那练体的心法，慢慢的运转。
一丝丝的绿se的光芒，便是侵入那身体的表面。深入身体的细胞的，把整个的细胞注入新鲜的活力。
盘膝坐下，一两个小时。
把那药xing完全的吸收再体内。
那木桶之中，配的药水，也是由那绿se，慢慢的变成了白se，然后又再次的化为清水。然后在彻底没有了丝毫的药xing。
从那舒爽的滋味，便是没有了。
缓缓的睁开双眼。
看着自己的身体一步步的修炼，一步步的进化。
小元便是一阵的兴奋。
握紧那拳头，充盈的感觉便是整个的袭击而来。
挥舞一下拳头，便是一阵的拳风，闪现！
呼呼！
呼啸，而动。宛如雷。
小元哥哥，不要浪费时间了，还有很多的东西没有练呢？要抓紧时间了否则凰如姐姐又该骂你了。凰烟的声音淡淡的传来。
一听那凰如的大名，小元顿时从那种兴奋的样子中恢复过来。穿好衣服！
来到那练功房。
瞬间的便是开始舞动凰烟和凰如教的拳法，刚猛和柔韧的完美的结合的一套拳法。
拳法，形成了一个个的影子，在那手中来回的一动，每一个的关节，和每一块的肌肉，瞬间充分的被小元带动起来。每一块的肌肉的耐xing，韧xing，和力量都是在随着拳法的打动而缓慢的提升着！
把那吸收的药力充分的融合在那身体之中，高难度的动作。一个个的被小元完美的做出。
不一会小元的脑门便是冒出汗水。
啊！一声的喊叫，猛然的一挥手，拳头，带着凌厉的风声，一道淡淡的红光闪现。
翁！一声空气暴鸣声音伴随而出。
呼！慢慢的回复力气便是把整个的拳法打完了。
好啊，小元哥哥的拳法有jing湛了！好啊，好啊！凰烟在哪里不断的喊道。
好什么好，还差着呢？小子赶快给我练习别的，老娘可不像我小妹那样好糊弄，快点给我起来！
顿时那凰如的叫喊声便是出现。
小元顿时乖乖的站起来，因为这个姑nini，他可不想要惹毛了，如果惹毛了，自己可是没有好果子吃！
记得又一次，把这个姑nini惹毛了，竟然往自己的屁股弄了一团火！把自己屁股差点考熟了，最后还是自己好说歹说的，才把自己放了！至此以后，不再敢惹这个姑nini了。
来到院落之中。
**的上半身！朝着，那院落中的大树。猛然间的便是撞击了过去！
彭！彭！……连续不断的声响便是传入。
那大树也是不断的晃动着！
树叶也是不断的洒落在地上！
身上顿时一道伤痕便是出现，血红的印记，在那每一个撞击的地方留下！
不断的用身体，撞击着，那大树，磨练着自己的**抗击打