“就是就是，三日必刮目相看。”
涛哥士气大振。
“我们会战胜一切困难。伟大的圣者在注视着咱们，不要失望”彩英举起拳头喊道
这时，天宝站起来充满信心地说：“人是……是铁，饭……饭是……是钢，一顿不……不吃饿得慌。”
说完坐下，从背包里找出吃的大口大口嚼了起来。两人顿时无语了。
天宝说完哈哈大笑，其它人怎么感觉这个大天宝就像过去的土匪似的。紧接着悲剧了，笑呛了。满嘴的食物全喷了出来，连带着鼻子也喷出了残渣，连连大声咳嗽。笑的众人前仰后翻。晚饭过后，胜南法师前来通知众人。他说，明天由甲央格龙负责众人的训练内容，为期半年。两位男子将进行高强度训练。彩英除了跟他两人进行常规训练外，其余时间彩英学习藏传医药，如何识别各种药性，主学人体内里。
听完胜南法师的讲述，大家都很高兴，因为只有短短地半年时间，这比众人的预期不知缩短了多少倍。可众人不知的是就这短短的半年训练是那样的刻骨铭心。第二天清晨，在甲央的带领下大家来到了谷底。他告诉大家今天不是正式训练，是适应性训练，主要让大家心里有个底。
第一项是逆流而上，只见甲央跳入湍急的河水中，屏住呼吸，面对如此凶猛的河水不加畏惧，逆水而游。边游边向众人讲解要领，如何吸气，如何呼气，什么时候借助水流休息，什么时候发力。在这轰隆隆的水声中，声音依然犹如红钟，使人听的无比真切，可见中气十足。然后涛哥几人将绳子系在腰间，另一端系在早已定在崖边的木桩上，扑通扑通跳下水，结果可想而知。众人只坚持了一会儿就没劲了，绳子全部崩直。天宝呛的最厉害，鼻孔里只喷水。慌忙中还将涛哥的裤子拽了下里。白白的大屁股煞是好看，弄得涛哥无地自容了。甲央只好将几人全都拉上了岸。
第二项徒手攀岩，这可是世界上最顶级的极限运动。可在甲央的演示下是那么的轻松，真是矫捷如猴猿。大家只有靠绳子向上攀爬了，那在这过程中彩英不小心脚一滑，一屁股坐在了涛哥的头上，弄得涛哥傻笑了半天。然后毕运涛一个劲地问彩英，下面有没有湿了。弄的彩英又是气又是囧。
来到山顶，这里有一处宽阔的平台，平台上有各种稀奇古怪的石头，有僧人在上面练着什么。不远处还有依山开凿出来的山洞，据甲央介绍那里也是训练各种能力的地方。
第三项是负重长跑，男的背100斤，女的60斤，甲央背150斤。可他却身轻如燕，步屡轻盈，使众人百赶莫及。
第四项极限跳跃，这里的僧人称终极的一跳。有僧人浑身挂着沙包在宽度不一的沟壑上跳来跳去。
第五项爬石柱，长短和粗细不同的石柱共十六根，光滑无比。开始涛哥以为这里的僧众崇拜阳具，弄的甲央哭笑不得。只见甲央两手熊抱一根石柱，用小腿用力夹住石柱两侧，小腿用力，身体向上窜的同时双臂向上抱柱体。完全依靠身体的纹路和巨大的力量增大摩擦力向上攀爬，到了顶部身体后仰，头部向下，双手用力按住脚下方石柱两侧，这时双腿松开身体下翻，双腿夹住石柱，就这样采用后翻下滑的方式落地。让人看的啧啧称奇。涛哥和大天宝两人从小就爬树，此时来了劲头。两人就像笨狗熊，在那里吭哧半天也没能上去。
第六项飞檐走壁，只见甲央赤裸双脚快速奔跑，到达墙体时嗖的一下起身，两脚稳稳地贴在墙面上奔跑。身体与墙面大约成75度角。跑了大约五米落地，紧接着来到两个平行的墙体，蹿起，两腿成人字型，双手同时支撑墙面，好像蜘蛛似的向上蹬爬。