该换个地方给你玩了。走吧，去游泳池学游泳去！”不等王一凡反应过来，冥老已经将所有东西收入玄戒然后就提着王一凡走向了一个小型的瀑布。
王一凡很好奇，这游泳有什么学的。自己穿着这么重的东西学习游泳的话势必要挂掉，不过冥老那奸笑的样子看来已经是准备好了一切才来的。“这是归气丸，吃了之后可以在水中一个时辰之内不用呼吸的。”想一大瓶归气丸丢给王一凡指着旁边的小溪流“去吧！”这一句去吧王一凡根本就懵了，这可不是在路上啊，这是在水里一个不注意永远沉底了就完蛋了，这冥老难道是想玩死自己的节奏？
“我，我我。”王一凡想说很多话，但是又说不出来。冥老又将一大堆东西从玄戒中拿出来“放心吧，你大丑没报我怎么可能让你去死了。”当冥老提到报仇二字的时候王一凡深吸一口气，往嘴巴里面灌了一刻归气丸直接扑通一声就跳入了水中。
为了报仇，王一凡这份苦还是要吃的。想变强就必须先来吃苦，苦如果都吃不下了的话那只能选择去死了。
第一天王一凡是被冥老从水里提出来的，因为没有蓄力丸了王一凡很快就耗尽了力量在水中艰难前行。又过去三个月，又是三个月已经是冬天了，这大冬天的王一凡在水中已经可以用力游泳，就是一天下来还是累的够呛。
三个月之后冥老又让王一凡在瀑布下面被急速下降的水流冲击，必须忍着强劲的水流冲刷。一直就这么在驻体，王一凡也没有什么厌烦的感觉，因为每每自己习惯了某种训练，冥老就会马上选择给王一凡换一个更难的项目让王一凡去做。
大半年过去之后，王一凡尽然变白了不少。这完全归功于王一凡在水里泡出来的结果，王一凡已经有了更为健硕结实的身体，在于王一凡看来自己现在要是脱掉铠甲估计都能飞起来。
正正一年的时间里王一凡没有停歇过，流过的汗水估计都能注满一条河了。
“小凡子今天感觉如何？”一天结束冥老满意的看着浑身被汗水浸透的王一凡询问情况，而王一凡似乎早就习惯了冥老各种变态的训练方法，面带微笑的说道“你这在瀑布中举大石头已经没有挑战了，能不能换一个更难的？”这一年的时间里王一凡对于老头的任何要求都是绝对的执行。。
“瞧你那得瑟的样子，真正的驻体训练明天才开始，你激动不？”当听到冥老说道真正的筑体训练明天才开始的时候王一凡直接翻到在地上，倒在地上直接就将地上砸出一个大坑。
不过王一凡早就习惯了冥老的各种苛刻变态的训练方法，不管是干什么王一凡欣然接受的去训练。“玩不死我你就接着玩，我就不信了你还能翻出浪花来。”现在的王一凡也不是一年前的王一凡了，最起码在体能方面绝对没有问题了。
“要的就是你这句话，小子瞧好吧。明天可被哭爹喊娘哦，哈哈！”冥老每次换项目的时候都会这么说，而往往一开始王一凡确实受不了，但是到最后的王一凡就轻松的搞定一切。
第二天“啊！我擦，老头你要杀了我吗？”王一凡在激流之下的瀑布中被老头用真气控制的木管可劲儿的鞭打，这完全就是虐待未成年少年。王一凡已经是鼻青脸肿了，骂骂咧咧的在瀑布中被鞭打着。
而冥老依然是优哉游哉的用木棍在王一凡身上鞭打“这是训练你的反应能力，和做出反应的快速能力。相信我，这以后绝对会救你的命。”冥老这样的训练并不是让王一凡看到见，王一凡眼睛还被蒙着黑布。
而且冥老鞭打王一凡不是一直朝着一个地方鞭打，每次鞭打都是出其不意随意的鞭打。结果就是一个，训练王一凡对于未知危险的反应能力，和做出反应的快速速度。
“擦”“干”“你就这点能耐吗？来啊，鞭打我把！”每天丛林的瀑布下面都会传来这样变态的受虐者发出的喊声。这样的声音往往导致的结果就是被虐待的更严重，日如一日，黑白不停歇的在颠倒着。