，迅速判断反弹的方位，利用快速的脚步动作摆脱防守，抢占有利位置，起跳及时，抢到球后补篮或组织二次进攻，防守队员抢到篮板球后，寻找时机把球传给同伴。
“在打篮球中我们如果想在比赛中能有比其他人较快的速度也是我们的优势，速度是可以决定赛的结果的，在比赛中只要速度，命中率想配合的话，是很容易得分的，我们就要训练高速运球的技术。”
在双打中，常常能够看到高手们打与调整度的球从两人中间穿越而过，使本方士气一下子大振起来，那么怎样才能够打出高速度的球呢？
1、看你是怎样使用身体躯干部分的？
要想打出高速球，关键看你如何运用身体力量。准备姿势时下半身能否“储藏。”能量，能否使腰部转动起来，能否将全部力量贯通传输到上肢和球拍上，这是至关重要的要领。
如果在身体朝前的姿势情况下向后引拍，身体是不可能进行扭转的。