等杜琼她们已经走远了，乔羽才慢慢悠悠站了起来，在那活动了一下筋骨，感觉还好，虽然疼的快散架了，但却没有被摔碎骨头的情况出现，而且每运转一圈功法，疼痛就会减弱一份，浑身既疼痛又一阵阵的舒爽，很是怪异的感觉，确定无大碍之后，乔羽就一边装模作样大摇大摆，一边大声说着：“舒服啊，真舒服！”下了擂台，下边一帮子人看的惊奇连连，这样摔十多分钟都没事，怪物啊，这即便来个高阶位的高手，不用真气护体的情况下被这么摔也绝对会碎几块骨头，半天爬不起来吧，这家伙竟然大模大样，没事人一样的下来了，大伙反应过来，正想上来和乔羽套套话，结果乔羽一个闪电步就从刚才他们让出来还没合拢的空隙闪了出去，一转眼就跑没影了，搞得大伙又面面相窥，相熟的聊了一会就散开了，之后训练场就传开了，都知道有个不知道几阶，特能挨揍，还跑得挺快的家伙出现在训练场了。
而在不远处李韵和杜琼却是站在人群中看着这边，发现乔羽没事人一样从人群中跑了出去，李韵的神情才彻底放松了下来，而古灵精怪的杜琼却是注意到了李韵表情的些微变化，好奇的追问道：“韵儿姐姐，那个家伙你认识啊？是谁啊，让你这么紧张？看，脸色都变了，嘻嘻！不会是你喜欢的人吧？”李韵被她这么一说脸色又是稍稍一变，马上装作随意的说道：“哦，没什么，就是上次我遇险，搭救了我一把，被我带回来的那个外事管家，今天我出来透透气，看他一点功夫都没有，就胆大的敢上我们小魔女的擂台，怕你真把他打死了，就站那看看，呵呵，怎么说也救过我一次嘛，真被你打死了，影响多不好啊。”李韵故作镇定的解释着。
杜琼瞪着机灵古怪的大眼睛，一眨不眨的看着李韵，李韵本来就有点心虚，被看的都有点发毛了，马上转移话题说道：“好了不说这个了，走我们去吃东西去，你不是发现了好吃的了么？快走快走！”说完就拉着杜琼往训练场外走去。
杜琼看李韵这样的态度，抓住了什么似的，嘻嘻笑着，也没再多问什么，嘻嘻哈哈的反过来拉着李韵往外走去，其实她开始也没发现什么不对的，就是想搞搞怪，看看平时遇到什么事都一脸泰然，在所有人印象之中都端庄，稳重的李韵，罕见的露出的那一丝慌乱而已，却没想到有些意外的收获。而被拉着往外走的李韵也反应过来了，不由得舒了一口气，整理好心态，边走又边想起乔羽那奇怪的修炼方法来。
因为结结实实的挨了一顿揍，乔羽现在得找个安静点的地方静静的调理修炼一下，正好修炼场边上就有安排给人静修的静室，专门给在训练中突然有所感悟的人静修用的，静室门口有一个刷卡机，一天一个时间币，刷下卡就可以开启了，之后门上的标示就会改变成有人状态，一天之内这个静室都是归你使用的。而这里的一天是三十个小时，这是次元大陆的标准时间，也是宇宙大多文明认可的时间计算方式，乔羽开了一个静室后进入，开始准备修炼，这时候他才想起来，自己还不太清楚怎么修炼呢，虽然有了功法，知道怎么运行，但是每个阶段是什么样的，什么样才算修炼出了效果，这些都不知道呢。乔羽的家族虽然是古武家族，可是乔羽从出生就被诊断为经脉闭塞，根本接触不到太多的练武方面的内容，而练武又是差之毫厘谬之千里，乔羽更是想要搞明白其中的一些道理了，就叫起来了：“老头，你给我说说修炼的事情啊，以前我在家族因为经脉堵塞这些内容根本没机会了解到啊，什么也不知道，乱修炼是容易出岔子的啊。”
老头懒洋洋的说道：“这有什么好说的，哎，这些基础你都不知道，真是的，那么首先说下阶位，阶位是按照每个人的打击力计算的，一级一阶是原始打击力达到两百千克，达不到就是一阶都不到，一阶之后是翻倍升级法计算，二阶是四百千克，三阶是八百千克，以此类推，着是数字的大概标准，其中功法的差别还是会造成一些差距的，外边那些人一般都是修炼锻炼力气的功夫，如什么大力金刚拳，铁砂掌之类的，之后有能力与精力去领悟的也可以学习一些身法类的功夫，如我教你的闪电步，迷踪步，魅影步法等，功夫其实很多的，虽然大部分流传在外的都是普通的普及版本，而修炼功夫除了增加爆发力之外还要精炼身体，而修炼的资质就要看他能修炼到那个锻炼身体的阶段了，一级开始修炼是炼皮，炼肌，炼筋，孕气，炼骨，炼髓，孕精，这是一级要掌握的几个阶段，一般的普通人资质还可以的话经过努力，在次元大陆这样的能量浓度下都能达到孕气的阶段，达到孕气的阶段一般也就是四阶到五阶的实力了，达到孕气阶段其实就是身体里边有了真正的真气，身体里的经脉开始凝实，一些武功的强大威力就可以利用真气发挥出来了，之后的炼骨往后就更要看资质了，资质差的根本没希望，这样的人终生也就止步在最多六阶了，只能做一个普通的战士或冒险者，除非使用非凡宝物脱胎换骨，要不终生成就也就止步了，而有资质的，继续修炼就可以达到脱胎换骨，孕养精神的效果，之后到达“孕精”阶段就会凝实精神力，凝实精神力之后反应速度将会提升很多，普通的战士的攻击