经络气血，平衡阴阳。长期坚持，可明显改善睡眠质量，强身健体。足是人之根，足部有重要治疗价值的反射区就有75个。要注意的是必须选用优质酿造醋。
方法：每晚睡前将60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋少许浸泡双脚，最好淹没踝关节。每天浸泡20分钟\/天即可。
番茄做面膜无毒又去油
下面介绍给大家的这种番茄净肤去油面膜，有很不错的平衡油脂功效，同时还有清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的人使用。
材料：番茄1个（中型）、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙。
制作方法：
步骤一：将熟透的红番茄用汤匙捣烂。
步骤二：然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状。
步骤三：洗干净脸后，均匀涂于面部，并在T字部位敷厚一点并稍加按摩，待十分钟后用温水清洗干净即可。
美肤功效：因为脸上有许多没有用的角质，所以可以趁敷脸时去除，加上茄红素和奶粉的滋养，可以让肌肤柔嫩更有弹性。
砂糖可去死皮
糖在保养肌肤方面，最重要的功效就是“保湿”了，它具有吸收水分的功能。
果酸对皮肤的好处备受肯定，但它的刺激性也让人心生恐惧，最新的研究发现，在果酸中加入糖就能降低刺激性。
临近冬春季节，很多人都为嘴唇上因干燥而脱落的死皮烦恼。在美国“美丽在线”网站上有专家撰文指出，如果经常用冲咖啡的细白砂糖去死皮，不仅效果好，还会有滋润养护的功效。
这种用砂糖去死皮的方法很简单：先将嘴唇弄湿润后，将细砂糖轻轻擦在唇上，用手或牙刷轻擦唇部。等死皮去除干净后，再涂上润唇膏，舒服地睡上一觉，嘴唇就能得到很好的养护。不过专家提议，这种方法每周用一到两次就可以了，多了反而不好。
最强的去斑组合柚子茶+蜂蜜
经过一个酷夏的阳光照射，皮肤白皙的人就特别容易长出黑斑，令爱美的女性烦恼不已。色斑的根源藏在肌肤深层。要是细胞的黑色素“开关”一打开，即细胞一变黑，那么变黑的细胞就会迅速地上升到表皮组织。等出现在皮肤表面的时候就形成了黑斑。
出现的色斑虽然用化妆品可以使它暂时变淡，但是化妆品的效果也是有限的。就算是暂时有了一定效果，一经紫外线照射又马上恢复到原来的样子。
要是这样的话，就只能将色斑的元凶斩草除根了。所以，就要大量摄取能够深入到肌肤根源，使细胞变白的维生素C和L半胱氨酸。
“蜂蜜柠檬”作为一种饮用水是被人所熟知的。可是，其实与柠檬相比，柚子中维生素C的含量更丰富，而且柚子中富含有助于维生素C吸收的维生素P.并且，L半胱氨酸是现在万众瞩目的美白成分，蜂蜜中含有很多这种成分。
将柚子的维生素C和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一起，那就是击退色斑的最强食材组合！
在韩国，把柚子放在蜂蜜中做成的“柚子茶”正火爆热销中，据说是冬天用热水冲服，夏天加冰水饮用。只要闻一闻柚子那清爽的香气，感觉就能漂亮好多呢。
美容“神豆”--红豆
红豆在《本草纲目》中的正式名称为“赤小豆”，它具有活血排脓、清热解毒、利水退肿等的作用。在营养价值方面来看，红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防以及治疗脚肿，有减肥功效。红豆中石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。此外，它的纤维有助排泄体内多余盐分、脂肪等废物，有瘦腿效果。除了以上这些外，下面就介绍几种以红豆为主的美容方法。
红绿百合羹
原料：绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克。
做法：将所有原料加水，以大火煮开后调至慢火至粉熟，加入适量的糖或盐，咸食、甜食皆可。
功效：绿豆所含的维生素能淡化黑色素，红豆能清热排毒，而百合则能滋润肌肤。
去水消肿汤
制法：薏仁粉20克，红豆粉30克。
做法：加水煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
功效：此汤水有助养颜美容，益气养血，利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
红豆粉面膜去角质
原料：纯酸奶10克、红豆粉10克。
做法：将红豆粉与纯酸奶充分搅匀至糊状并轻轻涂抹于脸部肌肤，避开眼睛与嘴唇四周大约5~10分钟后，用温水洗净即可。一周使用两次。
功效：用红豆粉洗脸是一种天然古老的保养法，红豆粉的细微颗粒可充分渗入毛细孔清除脏污，且具有按摩肌肤的效果，所以常用红豆粉洗脸的女性可以保持脸色白里透红，另外酸奶的乳酸酸度不会太强，所以用来敷面